Leichte Nackenprobleme + Schwindel

Gesundheit Medizin
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Hi

Seit heute morgen habe ich mal wieder so einen Schwindel, der vom Nacken kommt.

Ich weiß, woher das kommt, nämlich von einseitiger Belastung (sitze den ganzen Tag am PC)

Jetzt ist es so, dass mir Sport nur bedingt hilft, weil ich einfach nicht weiß, welche Sportarten bzw. Übungen ich am besten machen sollte. Schwimmen fällt wegen meiner zimperlichen Haut ganz weg.

Nun ist es so, dass die hiesigen Orthopäden einem nach 2-stündiger Wartezeit eine Spritze in den Nacken jagen und einen fortscheuchen.

Ich wäre jedoch auch bereit, selbst Geld zu investieren, damit es mir besser geht (z.B. Massagen). Wichtig ist mir, dass ich für diese Übungen nicht in ein teures Fitnessstudio gehen muss, sondern die „Haltung“ in meinen Alltag übergeht und ich einfach weiß, worauf es ankommt.

An wen muss ich mich wenden?

Danke und Grüße

Laralinda

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Hallo,

Ich wäre jedoch auch bereit, selbst Geld zu investieren, damit
es mir besser geht (z.B. Massagen).

Sind gar nicht so dolle. Weil sie den Muskel zwar entspannen, aber keine Fehlhaltungen korrigiert. Bringt also auf Dauer leider nicht viel, auch wenn es seeeeehr schön ist :wink:

Wichtig ist mir, dass ich
für diese Übungen nicht in ein teures Fitnessstudio gehen
muss, sondern die „Haltung“ in meinen Alltag übergeht und ich
einfach weiß, worauf es ankommt.

Laß dir vom Orthopäden ne Überweisung an den Krankengymnasten geben. Die zeigen dir Übungen, die du auch in deinen Alltag mit einbauen kannst. Das sind normal 10 Sitzungen und kostet dich nur die Zuzahlung…

An wen muss ich mich wenden?

Ruf den Orthopäden an!!

Danke und Grüße

Gruß Lulea

Laralinda