nimm LED Lampen geringer Leistung, eventuell solche mit sich beim Dimmen automatisch verändernder Lichtfarbe („dim to warm“ oder „GLOWdim“ genannt).
Als Fassung empfehle ich GU10.
Ich vermute allerdings, dass es dir gar nicht auf Lampen- oder Fassungsempfehlung ankam, sondern dass du wissen willst, welche Leuchten in Frage kommen.
Die gesuchten Leuchten nennen sich Deckeneinbauleuchten.
Ich möchte keine Links zu Online-Shops setzen, also nehme ich einen Großhändler für Beispiele (da kann kein Endkunde einkaufen, du siehst da auch keine Preise): https://www.pferdekaemper.de/Einbauleuchten-HV%2FNV