Hallo ihr lieben,
ich weiß, ich werde vermutlich gleich den Neid aller auf mich ziehen, wenn ich sage, dass ich keine Figurprobleme habe, aber lasst mich doch trotzdem mein Anliegen formulieren 
Es ist so, dass ich zwar keine Gewichtsprobleme habe, aber trotzdem gerne mal eine Art „Orientierungshilfe“ hätte, was denn eigentlich eine „normale“ Menge an Essen/ Tag wäre, zumal da mein Freund im Laufe der letzten zwei Jahre langsam aber stetig 10 Kilo zugenommen hat und die nun gerne wieder loswürde, ich aber ehrlich gesagt nicht groß den Überblick habe, was er denn wann zuviel isst oder ob es am Fett liegt etc…
Lange Rede kurzer Sinn:
Alle sind begeistert von WW, und ich weiß mittlerweile auch, dass
antworten auf deine fragen
hallo norah
ich habe mich keiner ww gruppe angeschlossen
sondern habe mir das punktebuch gekauft auf dem alle speisen angegeben sind mit dem punktewert.
und nach diesen angaben esse ich 20 punkte am tag, und habe jetzt 6 kilo abgenommen. (mein ziel waren ursprünglich 8 kilo, und das schaff ich auch noch 
)
ohne das buch kann man das eigentlich kaum machen, weil ja jedes produkt seine punkte hat.
eine möglichkeit wäre www.fettrechner.de
wenn man das produkt und die menge angibt, bekommt man die punkte genannt, das hat aber folgenden nachteil:
das www. ist nicht in der tasche mitzuführen wie ein kleines büchlein
und wenn du bei www.fettrechner.de z.b. „reis“ eingibst und dann „100 g roh“ dann spuckt er dir für jede reissorte (je nach marke) andere punkteangaben aus. das buch sagt: egal welcher reis: 100g = 5 punkte.
also: kauf dir das buch. das war meine einzige investition, und die hat sich gelohnt. (gibts auch bei www.ebay.de)
und wenn du magst, mail ich dir ne liste mit vielen tollen pfannenrezepten.
gruß yvi
Hallo Yvi,
kann ich die Liste auch haben *smile*?!
Danke
Karin
und wenn du magst, mail ich dir ne liste mit vielen tollen
pfannenrezepten.gruß yvi
per mail raus
gruß yvi
Hi!
Danke für die rasche Antwort erstmal!
also: kauf dir das buch. das war meine einzige investition,
und die hat sich gelohnt. (gibts auch bei www.ebay.de)
und wenn du magst, mail ich dir ne liste mit vielen tollen
pfannenrezepten.
Gerne! ))
gruß yvi
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Danke! owT
.
hallo
die pointswerte eines rezeptes kann man anhand der ccal und fettangaben selbst errechnen.
ccal : 60 = xy point
fettangaben : 9 = xy points
zuammen ergeben sie die gerechnete pointsangabe.
anhand der tabelle von „kalorien munderecht“ / von umschau
läßt sich der pointswert eines rezeptes leicht selbst errechnen.
viel erfolg!!!
croeti
…-Liste gefällig?
Lief mir im Netz entgegen. Hat sich wohl jemand die Mühe gemacht, alles abzuschreiben.
http://www.mamis-von-heute.de/punkteplan.htm
Ohne Gewähr, is’ klar, ne?
Birgitt
hallo norah
ich habe mich keiner ww gruppe angeschlossen
sondern habe mir das punktebuch gekauft auf dem alle speisen
angegeben sind mit dem punktewert.
und nach diesen angaben esse ich 20 punkte am tag, und habe
jetzt 6 kilo abgenommen. (mein ziel waren ursprünglich 8 kilo,
und das schaff ich auch noch
Hallo Yvi
Herzlichen Glückwunsch zu Deinem Erfolg!
ohne das buch kann man das eigentlich kaum machen, weil ja
jedes produkt seine punkte hat.
eine möglichkeit wäre www.fettrechner.de
wenn man das produkt und die menge angibt, bekommt man die
punkte genannt, das hat aber folgenden nachteil:
das www. ist nicht in der tasche mitzuführen wie ein kleines
büchlein
Nein, das nicht aber den Points-Rechner kannst Du mitnehmen. Den kannst Du auch bei Deiner Gruppe erwerben oder über das Internet direkt bei weightwatchers.de ( bestimmt aber auch günstiger bei ebay
Kleines sehr nützliches Teil, welches Dir den Pointswert aus der Kalorien+Fettangabe errechnet. Somit kann man auch von Nahrungsmittel, die nicht im Buch stehen, die Points ausrechnen .
und wenn du bei www.fettrechner.de z.b. „reis“ eingibst und
dann „100 g roh“ dann spuckt er dir für jede reissorte (je
nach marke) andere punkteangaben aus. das buch sagt: egal
welcher reis: 100g = 5 punkte.also: kauf dir das buch. das war meine einzige investition,
und die hat sich gelohnt. (gibts auch bei www.ebay.de)
und wenn du magst, mail ich dir ne liste mit vielen tollen
pfannenrezepten.gruß yvi
Kannst Du mir bitte diese Liste auch mailen?
Liebe Grüße
Marion