Mein Rechner beschäftig sich mit sich selbst

Mein Rechner beschäftig sich mit sich selbst. Die Festplatte ist permanent am rattern. Die CPU ist fast bis auf 60 / 70% ausgelastet.
Ich habe mal den Taskmanager geöffnet und festgestellt, hier sind mind. 50 Sachen am arbeiten bzw. die Meldung wird ausgeführt erscheint.
Leider weis ich nicht wie ich hier ein Bildschirmausdruck einstellen kann. Sonst würde ich von dem Programmen oder Diesten die ausgeführt werden mal einen machen.
Wer kann mir helfen?

Hallo erstmal

Mit „Windows 7“ geht ein Screenshot mit Alt+Drucken, dann einfügen in Paint. Ansonsten: wie ist die Ghz-Ausstattung und die Menge an RAM ? Immerhin könnten hier auch Flaschenhälse lauern…

mfg M.L.

Es ging dem Fragesteller nicht darum, wie man einen Screenshot erstellt, sondern wie man ihn hier im Forum einstellt

Dann hält dieser Screenshot mal als Exempel her, Ctrl+G oder der Upload-Button beim Verfassen oder Antworten auf einen Artikel sieht gut aus.

mfg M.L.