Ich fühle mich nach einer unruhigen und nicht erholsamen Nacht am nächsten Tag oft extrem gerädert. Ich kann teilweise nur mit Mühe meinen Tätigkeiten nachgehen und habe dann starke kopfschmerzen sowie starken Druck.
Gerne würde ich dann einen Mittagsschlaf machen. Allerdings ist es bei mir so, dass ich mich nach dieser Mittagsruhe oft noch müder und abgeschlagener fühle.
Woran liegt denn das und was soll ich tun?!
Hallo,
also du sagst ja schon das die Ursache dein schlechter Schlaf ist. Die Frage ist, hast du soviel Stress das du dadurch nicht gut schlafen kannst, oder liegt es an deinem Schlaf allgemein. Es kann sein das du eine Schlafapnoe hast. Schnarchst du nachts? Dabei kann es zu längeren Atempausen kommen und das macht einen sehr unruhigen Schlaf.
Warst du schon mal beim Arzt? Es gibt die Möglichkeit, das man deinen Schlafrhytmus in einem Schlaflabor untersucht. Da kann man einiges herausfinden.
Also ich denke, versuch mal zum Arzt zu gehen, der kann vielleicht einige Tests durchführen und eine Ursache finden.
Maus0310