Ich bin zwar keine Frau,aber auch ich kenne die Probleme die Mann beim Wechsel hat. Oftmal reicht eine ausgewogene Ernährung gar nicht mehr aus. Deswegen nutze ich derzeit alphabiol Immun etxra für den Mann. Das enthält viele wichtige Mikronährstoffe und ich fühle mich insgesamt besser. Vielleich gibt es ja sowas für Frauen. Ansonsten finde ich die Tipps mit gesunden Lebensmitteln ganz praktisch. http://www.alphabiol.de/haeufige-fragen/welche-inhal… . Jürgen