Monitor auf 60hz

hallo zusammen!
um das bild meiner tv-karte zu testen, würde ich gern die monitor-frequenz auf 60hz senken. da gibts aber eine windows-warnung, dass dann evtl. der monitor kaputt gehen könnte.
ist das in diesem fall mal ernst zu nehmen?
(ich habe einen iiyama vision master 451 19")
falls das wer weiß, wäre ich dankbar für einen kurzen tipp.

beste grüße
bernd

runterschrauben kannst du die Frequenz immer… dabei geht nix kaputt