ich leide unter ner ganzen Menge Krankheiten und eine ist gerade mal wieder ausgebrochen. Mein letzter Anfall war ca. vor einem Jahr.
ICh leide unter Morbus Scheuermann zwischen dem 4. und 5. Wirbel von unten.
Gestern Abend ging es los und ich hatte extreme Schmerzen. Leider war ich auf ner Party und bin bis wir nach Hause gefahren sind nur irgendwie rumgekrüppelt. Letztes mal hatte ich 3 Tage Probleme, bis es mir wieder besser ging. Heute hab ich dann erstmal eine Moor-Fango Packung zurechtgemacht und hab mich ins Bett gelegt. Hat zwar nicht viel geholfen aber die Schmerzen werden weniger.
Also der MS äußert sich bei mir so, das die Wirbelsäule sich verkrampft. Das geschieht so um den 3. bis 7. Wirbel (von unten)
Dieser Bereich ist dann Stockgerade und lässt sich nicht bewegen.
Nun meine Frage: Was haltet ihr von den Wärmepflastern, die es mitlerweile gibt. Eignet sich das für mich? Ich würde gerne Mogen in die Uni gehen und dort kann ich ja schlecht mir ner Schlammpackung unterm Arm rumlaufen und sie mir in der Mensa warm machen lassen
Habt ihr Erfahrungen mit solchen Wärmepflastern?
Habt ihr sonst noch irgendwelche Tipps für mich?
sagen wir mal so: du darfst dich mit den folgen eines morbus
scheuermann rumschlagen (so wie ich auch).
wenn die „krankheit“ als solche in vollem gang ist hat man wenig
möglichkeiten zur besserung; wichtig ist dass man nach dem ausklang
schaut mit was für einer wirbelsäule man auf die menschheit
losgelassen wird. )
bei vielen ist die brustwirbelsäulenkrümmung verstärkt-bei manchen
ist sie ein stückchen nach oben bzw. unten „verschoben“. wenn man dem
nicht entgegenwirkt dann kommt man leicht in einen teufelskreis aus
ungünstiger haltung-muskelverkrampfung-instabilität-schmerz-
schonhaltung-… hinein.
wärme ist natürlich eine feine sache-trägt zur entspannung bei. um
dem ganzen aber dauerhaft ein ende zu setzen ist es wichtig für die
muskulatur die sich dauernd verkrampft ein koordinationstraining
durchzuführen, d.h. du musst die bewusste kontrolle über die
muskulatur zurückbekommen.
dann würde ich noch sehen wie beweglich deine bws ist; wenn die nicht
mitarbeitet sondern „steif“ ist dann muss die lws noch mehr leisten
als sonst.
sachen die kurzfristig helfen gibt es viele-ich würde mich aber nie
damit abspeisen lassen denn auf lange sicht hilft nur ein neu-lernen
oder umlernen von bewegungsmustern, verhalten im alltag, etc.
das mag zwar anfangs viel zeit und geduld kosten-zahlt sich aber
später durch absolute schmerzfreiheit aus. )
tschüss
matthias
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Also wenn du mit DIESEN Pflastern, die ABC-Pflaster meinst, dann kann ich dir nur sagen dass die die Durchblutung fördern, was natürlich vom Körper als warm angenehm bis heiss unerträglich empfunden werden kann.
ACHTUNG! Gegen diese Art Pflaster kann man allergisch reagieren!
In dem Pflaster sind so Bestandteile wie Chayenne Pfeffer, Campher Menthol u.ä. enthalten soweit ich weiss.
Wenn es dir so dreckig geht, dann lass da lieber mal einen Arzt drauf schauen.
Ich weiss nicht, wie genau der Begriff Morbus Scheuermann definiet ist. Bei mir ist es so, das Teile der Wirbel 4 und 5 von unten zu schnell gewachsen sind und sich jetzt wieder auflösen. Dagegen kann man nicht viel machen, aber es hört wohl irgendwann wieder auf. Ein MS Anfall bei mir entsteht dadurch, das Nerven wegen dem Auflösungsprozess gereizt werden. Dadurch dann Schutzhaltung - Schmerzen.
Wie du ja auch sagst gibt es keine Sofortlösungen - es muss halt die Verkrampfung sich alleine wieder Lockern. Das dauert halt seine Zeit.
Ich tue viel zur besserung meiner Haltung, denn ich habe auch noch S-Skuliose und einen Bandscheibenvorfall im Hals.
Ich trainiere mehrmals in der Woche in einem Fitnesstudio (ab und zu unter Anleitung von Krankengymnasten, wenn mein Arzt mir mal wieder was aufschreibt) Da stärke ich meinen Rücken und vorallendingen meine Bauchmuskulatur, die dem Holkreuz entgegenwirken muss.
Nur leider hat sich dadurch meine Haltung nicht sonderlich gebessert. Ok ich mach meine Übungen, nur denk nicht oft genug an meine Haltung und steh/sitz total schepp in der Gegend rumm. Da muss sich unbedingt etwas tun. Es reicht halt nicht, nur die Muskulatur zum gerade sitzten/stehen zu haben, man muss sie halt noch nuzten.
Darann arbeite ich. Wenn ihr tipps habt - ne - immer her damit.
Ich tue viel zur besserung meiner Haltung, denn ich habe auch
noch S-Skuliose und einen Bandscheibenvorfall im Hals.
Ich trainiere mehrmals in der Woche in einem Fitnesstudio (ab
und zu unter Anleitung von Krankengymnasten, wenn mein Arzt
mir mal wieder was aufschreibt) Da stärke ich meinen Rücken
und vorallendingen meine Bauchmuskulatur, die dem Holkreuz
entgegenwirken muss.
Nur leider hat sich dadurch meine Haltung nicht sonderlich
gebessert. Ok ich mach meine Übungen, nur denk nicht oft genug
an meine Haltung und steh/sitz total schepp in der Gegend
rumm. Da muss sich unbedingt etwas tun. Es reicht halt nicht,
nur die Muskulatur zum gerade sitzten/stehen zu haben, man
muss sie halt noch nuzten.
üblicherweise verstehen die meisten unter bauchmuskeltraining eine
oder mehrere übungen bei denen der oberkörper gegen widerstand
gebeugt wird-ob das jetzt im sitzen oder liegen stattfindet ist dabei
egal.
das mag ja für die bauchmuskeln schön und gut sein-aber macht es auch
sinn, d.h. kann man diese bewegung auch im alltag umsetzen?
denn wenn ich das nicht kann-was soll dann das training im studio
bringen? dann habe ich muskeln die ich in einem studio gut verwenden
kann-aber sobald ich wieder aus der tür draussen bin brauche ich
andere „funktionelle“ muskeln.
ich habe bis jetzt noch keine alltagstätigkeit gefunden bei der die
bauchmuskeln so arbeiten müssen dass dadurch der oberkörper gebeugt
wird; ich glaube auch nicht dass es die gibt.
um deine haltung durch ein bauchmuskeltraining zu verbessern muss
(!!!) das training dieser muskulatur in aufrechter haltung erfolgen;
man zeigt damit seinem körper wie man sich denn das endergebnis
vorstellt. )
damit das bisschen bauchmuskulatur was wir haben die bewegung der
wirbelsäule kontrollieren kann muss sie in der lage sein den druck im
bauchraum zu erhöhen; wenn der stark genug ist dann kann die
wirbelsäule sich nicht mehr bewegen und wird dadurch von innen
„geschient“.
wer das am besten beherrscht sind gewichtheber; und genau in die
richtung müssen übungen für die bauchmuskeln gehen wenn man das im
training gemachte im alltag umsetzen will.
ich habe eine schöne fallstudie mit bildern auf denen die
haltungsveränderung nach einem solchen training zu sehen ist-bin aber
noch am suchen. wenn ich sie hab schicke ich sie dir.
)