Hallo an euch Experten!
Ich hab mir beim Laufen eine Muskelansatzentzündung am caput fibulae vom M. biceps femoris zugezogen. Was kann ich dagegen tun? Wärmen oder Kühlen? Darf ich laufen oder nicht?
Danke schon im voraus für eure Hilfe!
glg Kevin
Hast Du einen guten Hausarzt oder Sportmediziner in Deiner Nähe? Dann könntest Du mit Tape-Verbänden die Muskulatur entlasten. Ob Du laufen kannst sollte Dein Mediziner entscheiden. Und kühlen oder wärmen hängt oft vom eigenen Befinden ab. Es gibt Patienten, denen tut die Kühlung gut, wärmen wäre für einen Muskel normalerweise besser, weil er sich dann nicht zusammen zieht wie bei der Kälte. Allerdings schreibst Du, er wäre entzündet. Dann würde ich keine Wärme nehmen. Frag da auch mal Deinen Behandler.
Gute Besserung.