Muskeln anspannen

Wissenschaft Biologie
#1

Hallo,
jeder kennt es, man geht zu Bett, legt sich hin und plötzlich hat man das Bedürfnis die Beinmuskulatur komplett und bis aufs äußerste anzuspannen. Danach läßt man locker und das Ganze hat richtig gut getan. Nur die Frage die ich mir stelle ist, wieso macht man das?

Ich habe das auch fast immer morgens, wenn ich gerade das Bett verlassen habe. Dann kann ich zunächst keinen Schritt gehen. Die Beine scheinen sowas wie „blockiert“ zu sein. Da muß ich erst die Beinmuskulatur (im stehen) total anspannen und dann gehts. Was bewirkt also diese Muskelanspannung?

Nun bin ich mal neugierig was ihr dazu wisst.

Danke

#2

Hi
also erklären kann ich es nicht, nur andere Beispiele dafür geben. Fast alle Säugetiere und auch Vögel räkeln und strecken sich ab und zu. Da werden ja dann auch gewisse Partien jeweils gedehnt und andere eben angespannt. Ich schätze das dient zur MuskelENTspannung.

grüße

Laralinda

#3

Neue Matratze?
Hallo,

jeder kennt es, man geht zu Bett, legt sich hin und plötzlich
hat man das Bedürfnis die Beinmuskulatur komplett und bis aufs
äußerste anzuspannen. Danach läßt man locker und das Ganze hat
richtig gut getan. Nur die Frage die ich mir stelle ist, wieso
macht man das?

Jupp,kenn ich auch nach 12 - 16 Stunden Arbeit,ich mach das zur Entspannung um „ein zu schlafen“.*was issen das?*fg

Ich habe das auch fast immer morgens, wenn ich gerade das Bett
verlassen habe. Dann kann ich zunächst keinen Schritt gehen.
Die Beine scheinen sowas wie „blockiert“ zu sein. Da muß ich
erst die Beinmuskulatur (im stehen) total anspannen und dann
gehts. Was bewirkt also diese Muskelanspannung?

Nun ja,also wenn du das morgens hast*grübel*Brauchste ne neue Matratze+Lattenrost.;o)

Nun bin ich mal neugierig was ihr dazu wisst.

Ich hab das jetzt neu und schlafe wie ein Engel und steh auch so auf.;o)

Dir liebe Grüße und schlaf gut.

Biene

#4

Hallo,
jeder kennt es, man geht zu Bett, legt sich hin und plötzlich
hat man das Bedürfnis die Beinmuskulatur komplett und bis aufs
äußerste anzuspannen. Danach läßt man locker und das Ganze hat
richtig gut getan. Nur die Frage die ich mir stelle ist, wieso
macht man das?
Ich habe das auch fast immer morgens, wenn ich gerade das Bett
verlassen habe. Dann kann ich zunächst keinen Schritt gehen.
Die Beine scheinen sowas wie „blockiert“ zu sein. Da muß ich
erst die Beinmuskulatur (im stehen) total anspannen und dann
gehts. Was bewirkt also diese Muskelanspannung?

Das geht in Richtung isometrische Übung. Bevor man durch einen plötzlichen Spurt (Beute fangen, dem Gegner entkommen) riskiert, sich eine Muskelzerrung zuzuziehen und dadurch die Beute entkommt, der Gegner einem die Keule auf den Schädel donnert, lockert/streckt man seine Muskeln. Jeder Sportler macht das und die Natur hat diese Notwendigkeit wohl auch erkannt.
Udo Becker

#5

Hi
nach 2 Tagen nachdenken…
vermutlich hängt es mit dem Stress zusammen den du den Tag über anstaust. Dann kommen die ersten leichten Träume und du entspannst dich in dem du Stress abbaust und dabei die Beine anspannst. Bei mir ist es jedenfalls oft so. Wenn mein Hirn voll mit Mist ist(also ich mich viel aufgeregt habe) dann verspanne ich mich abends recht heftig. Wenn die Verspannung weg ist gehts mir besser und ich kann gut schlafen.

Beim Aufwachen ist es vermutlich recht ähnlich. Du träumst, verarbeitest nachts was war, und dann verspannst du dich.
Kann sein daß da die Matratze mitspielt. Oder der Lattenrost.

Gruß Steffen

#6

Jacobson-Muskelentspannung
Hallo,

jeder kennt es, man geht zu Bett, legt sich hin und plötzlich
hat man das Bedürfnis die Beinmuskulatur komplett und bis aufs
äußerste anzuspannen. Danach läßt man locker und das Ganze hat
richtig gut getan. Nur die Frage die ich mir stelle ist, wieso
macht man das?

das nennt man progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Jacobson-Training, etc.

http://de.wikipedia.org/wiki/Progress…

Ich habe das auch fast immer morgens, wenn ich gerade das Bett
verlassen habe. Dann kann ich zunächst keinen Schritt gehen.
Die Beine scheinen sowas wie „blockiert“ zu sein. Da muß ich
erst die Beinmuskulatur (im stehen) total anspannen und dann
gehts. Was bewirkt also diese Muskelanspannung?

Die Entspannung nach der Anspannung ist erholsam. Dabei kann man fein gut einpoofeln, wenn man es nötig hat. *g*

Nun bin ich mal neugierig was ihr dazu wisst.

Ebendas obige.

Danke

Bitte.

So long,

MainBrain