Muskelzittern untrainiert oder überbelastung ?

Gesundheit Medizin
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Hallo,
hab da ne Frage. Früher war ich sehr sportlich Fussball, Schwimmen und Leichtathletik abwechselnd betrieben und hatte nie Ausdauer oder Muskelprobleme. Seit knapp 6 Jahren nur noch wenig Fussball.
Ich kann jetzt seit knapp 3 Jahren beobachten das meine Muskeln zittern. Wenn ich zum Beispiel nen Sit Up mache und beim hochgehen verhaare, dann zittert mein ganzer Bauch. Kniebeuge das selbe Bild bleib ich gebeugt zittern die Beine. Liegestütze das gleiche, geh ich ein Stück runter zittern der Handmuskeln.
Ist das einfach weil ich untrainiert bin oder was kann das sein das die bei Anstrengung rumzittern ? Bei Sit Ups zuckt mein Bauch so könnte Cocktails drauf Schütteln.

beste grüsse ^^

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Muskelzittern tritt bei mir an den Bauchmuskeln auf wenn ich längere Zeit nicht Trainiert habe.

Verschwinden die Symptome bei regelmäßigem Training?

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Ergänzung:

Ich frage deshalb nach dem regelmäßigen Training, da du nicht schreibst wieoft und in welchem Umfang du in den 3 Jahren Sport machst.

Wenn du z.b. 1x im Monat auf die Idee kommst Crunches usw. zu machen sind die Muskeln zum Zeitpunkt des Trainings nicht darauf vorbereitet.