Hallo zusammen,
ich erhole mich gerade von einer heftigen Bronchitis, die u.a. dazu geführt hat, dass ich 3 Tage so gut wie gar nichts (etwas Obst und Pellkartoffeln) gegessen und meinen Appetit immer noch nicht wirklich zurück habe.
Nun hat mich dieses unfreiwillige Quasi-Fasten von meinem geringfügig (!) moppeligen Normalgewicht in Richtung meines Idealgewichts gebracht. Achja, das wäre schon schön, wenn das so bliebe…
Lässt sich das machen?
Meine Ernährung ist ansonsten ausgewogen, ich koche und esse nur einfach zu gern, um immer auf die zweite Portion zu verzichten… Sport mache ich üblicherweise 6Tage/ Woche, falls das relevant ist.
Lässt sich der „Schwung“ der ungeplanten Gewichtsabnahme irgendwie nutzen? Oder sollte ich jetzt schleunigst die verpassten Kalorien nachholen, um den berühmten Hungerstoffwechsel zu vermeiden? Der Appetit ist momentan noch nicht da, es würde mir also nicht schwer fallen, betont langsam wieder einzusteigen
Danke für Eure Meinungen!
Gruß
Ramona
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