Hallo ,
seit Jahren leide ich zunehmend nachts unter nächtlichen
Grübeln verbunden mit Schlafstörungen.Mein Tinnitus ( re. )
wird dann verstärkt wahrgenommen.
Besuche bei mehreren Ärzten brachten leider nichts.
Dauerhaft möchte ich keine chem.Schlafmittel nehmen,
so dass ich gegenwärtig ziemlich leide.
Am Tage geht es mir wieder gut.Ich bin 71 Jahre alt,
gehe Schwimmen,fahre Rad und unternehme mit meinem
Hundchen viele Spaziergänge.
Über jeden guten Ratschlag würde ich mich freuen.
LG
Hey!
Also ich leide auch unter Tinnitus und gelegetnlich auch unter Grübelzwang. Jetzt gerade eben stehe ich sogar auch unter Grübelzwang!
Ich weiß nicht, ob dir das helfen könnte, aber probieren kostet ja nichts.
Wenn ich mal intensiven Tinnitus habe, dann akzeptiere ich den und konzentriere mich auf den Tinnitus.
Bis ich eins mit dem Tinnitus bin.
Je mehr du dich auf den Tinnitus konzentrierst, umso weniger bleibt dir zum Grübeln!
Alles Liebe.