Moin moin,
es ist schon eine riesen grosse merde !
wenn du über ein „gewisses“ alter hinaus bist - dann ist gewichthalten oder abnehmen gar eine lebensaufgabe geworden.
nix mehr kölsch, oder lecker eisbecher. alles was schmeckt ist verboten. sagt meine frau. und die hat’s wieder vom montignac.
so hart kann das leben sein.
aber das alles nütze garenixe wenn du nicht machen auch sporte. !
also 4 - 5 mal die woche 45 MIn. eisenbiegen in der mukkibude.
und 4 - 5 mal die woche 45 Min. auf den crosstrainer. fettprogramm.
und das bis ans lebensende! diese erkenntnis ist mir jetzt ganz neu gekommen, wenns denn was fruchten soll.
ist das nicht grausam ?
ist das ein leben ?
das fragt sich jetzt täglich der
t.
aus cölln.
PS: 1,5 KG hab ich schon runter. nächstes ziel nochmal 5 KG.
danach nochmal 5 KG. das sollte dann OK sein. evtl. noch 2,5 KG zusätzlich weils so schön wahr. dann habe ich schon fast wieder mein ideales kampfgewicht erreicht.
long is the way to perfect body !