Hallo Jim,
das Problem kenne ich auch.
Du bist zu faul, dir was zu kochen *ggg*.
Aber das liegt ja daran, dass du keinen Hunger hast.
Warum sollte man auch was essen, wenn man keinen Hunger hat? Eigentlich überflüssig — oder?
Na ja, bis man dann total schlapp und unlustig ist, noch irgentetwas zu unternehmen.
Eisenmangel, Vitaminmangel, Eiweißmangel, Mineralmangel,
in der Folge Muskelabbau, Herzprobleme, Konditionsschwäche und und und.
Wahrscheinlich hast du zu wenig Magensäure und dadurch fühlst du dich schnell satt.
Menschen mit wenig Magensäure und sind besonders gefährdet, da Mikroorganismen dann im Magen Nitrit bilden können.
Nitrit reagiert mit dem Blutfarbstoff Hämoglobin und oxydiert das in diesem Farbstoff enthaltene Eisen. Man nennt das aus dem normalen Hämoglobin entstehende veränderte Produkt Methämoglobin. Die Folge ist, dass das Blut weniger Sauerstoff transportierten kann.
Wahrscheinlich nimmst du auch noch zu wenig Salz zu dir. Das verhindert die Bildung von Magensäure.
Die erste Verdauung von Eiweiß findet im Magen statt durch die Magensäure. Nimmt man aber keines oder nur sehr wenig Salz zu sich, kann der Körper nur sehr wenig Magensäure bilden, denn das NaCl ist notwendig für die Bildung von Magensäure. Keine Magensäure - keine Eiweißverdauung im Magen, dadurch im Dünndarm sehr schwierig, das Eiweiß komplett zu verdauen. Das Gleiche mit Eisen:
Pflanzliche Kost besitzt das 3wertige Eisen. Der Körper benötigt aber das 2wertige Eisen um es richtig aufnehmen zu können. Schon sind wir wieder bei der Magensäure. Die Magensäure hat die Aufgabe, das 3wertige Eisen in 2wertiges umzubauen, damit dann das Eisen im Darm optimal aufgenommen werden kann.
Es ist also ganz wichtig, etwas zu unternehmen!
Ob deine Appetitlosigkeit damit zusammenhängt, dass du zu wenig Magensäure hast, erkennst du unter anderem daran, wenn du trotz mangelnder Nahrungsaufnahme kein Sodbrennen hast.
Also Pillen die den Appetit anregen gibt es so nicht. Man muß schon etwas mehr Zeit investieren.
Bei dir ist es so, dass auch mal Hunger bekommst, aber du bist schon so schlapp, dass es dann nur noch zu Phantasien - was du kochen könntest - reicht. Du kannst dich einfach nicht dazu aufraffen, dir wirklich etwas zu kochen. Ist ja auch zu anstrengend/lästig.
Und wenn du dann wirklich mal Essen vor dir stehen hast, isst du nur die Hälfte, weil dein Magen sagt: danke, stopp satt.
Das liegt daran, dass du es gewohnt bist nur minimale Nahrungsmengen aufzunehmen und dein Magen evt. zu wenig Säure hat, um größer Mengen zu verdauen.
Wenn das alles deinem „Zustand“ entspricht gibt es eine Möglichkeit, diesen Zustand zu beenden. 
Du kaufst dir als erstes Salzstangen, Kräcker, Chips Apfelessig und Apfelsaft.
Damit machst du es dir dann vor dem Fernseher gemütlich.
Von dem Apfelessig kommen immer 1-2 Teelöffel in 1 Glas Apfelsaft. Kannst du auch zwischendurch trinken.
Dann holst du dir für das Frühstück (jeden Morgen)250g Quark und 1 Liter Milch. Quark mit der Milch verrühren, damit du es trinken kannst. Kannst du nach Belieben mit Saftpulver (Quench) oder Zucker abschmecken. (macht nicht viel Arbeit)
Das kann man auch in eine Flasche füllen und zur Arbeit mitnehmen.
Für zwischendurch gibt es nur Apfel eingelegte Zwiebeln Gurken oder anderes sauer eingelegtes Gemüse.
Oder halt eben den „Trinkquark“.
Abends darfst du dann wieder Salzstangen ect. essen. Oder wenn du Lust zum Kochen hast ein Schnitzel in die Pfanne hauen, gut würzen und wenn du dich dazu aufraffen kannst 2 Zwiebeln in Scheiben schneiden und mitbraten oder roh auf das Schnitzel geben.
In deinem Kühlschrank brauchen also für die nächsten 3-4 Tage nur die oben angegebenen Sachen stehen(nicht die salzigen Sachen 
).
Das sollte eigentlich ausreichen, die Magensäureproduktion wieder anzukurbeln. Und dann kommt auch der Appetit wieder .
Und dann noch etwas: Wenn du schon länger so wenig isst ( über 1/2 Jahr), solltest du dringend zu Arzt gehen und den HB-Wert kontrollieren lassen. Denn Eisenmangel läßt sich kaum durch normale Nahrungsaufnahme wieder regulieren. ( Wenn du Eisenmangel hast: ein gutes Präparat ist Eryfer Comp, gibt es in der Apotheke)
Genauso ist das mit einigen Mineralien und Vitaminen.
Du solltest also ca 1-2 Wochen ein Vitamin und Mineralpräparat einnehmen. (A-Z gibt es z.B. bei Schlecker).
Ich kann dir nur dringend raten, gegen deine Unlust zu essen, etwas zu unternehmen. Und auch gegen den Mangel an Vitaminen ect.
Sicher, man muß sich selbst in den Hintern treten, aber dafür geht es einem nach 1-2 Wochen wieder supergut .
Aber entscheiden, wie man leben will muß man immer selber. Das muß von dir selber kommen, dass du etwas ändern willst. Da helfen keine guten Ratschläge oder Pillen.
Bei mir hat erst ein körperlicher Zusammenbruch den Ausschlag gegeben etwas ändern zu wollen. (Wie lange willst du warten?)
Ich wünsch dir guten Appetit:wink:
Liebe Grüße von
Helga
