Pollenflug - was tun?

Hallo Wer.Weiss.Was-Experten!
Ich habe eine Allergie gegen Pollen. Diese ist sehr ausgeprägt. Ich habe bei diesem Wetter und dem damit verbundenem Pollenflug draußen sehr viele Probleme. Was kann ich gegen den Pollenflug tun? Hat jemand ein paar nützliche Tipps, wie ich mich draußen vor den Pollen schützen kann? Danke für Ihre Hilfe.

Hallo
leider bin ich kein Experte, tut mir leid
Gruß Günter