Reicht das was ich esse zum zunehmen?

Gesundheit Diät & Ernährung
#1

Also ich bin Untergewichtig, bin 171 groß und wiege 52 kg

Essen tue ich:
zum Frühstück meist 3 belegte Brötchen
Vormittag mal ein Brötchen oder belegtes Baguette
zu Mittag gibt es dann größere und versch. Gerichte
zu Abend gibt es dann größere und versch. Gerichte

dazwischen esse ich dann pro Tag mal eine Tafel Schockolade oder Kekse, was es halt grad so gibt. Gelegentlich ess ich auch mal Speisequark mit Honig, weil da viel Fett drin ist.
Sport treibe ich nichtmehr, nur Hanteltraining zu Hause.

Meint ihr so werde ich zunehmen? Wisst ihr wie lange das dauert? Habt ihr noch Tipps für mich?

Kann mir jemand der Ahnung hat mal zsm rechnen wie viel kcal das pro Tag sind?

#2

Hallo,
Du nimmst Du, wenn Du mehr zu Dir nimmst als Du verbrauchst - das bedeutet aber nicht, dass Du deswegen ungesund leben sollst - also weiterhin Sport treiben und trotzdem Obst und Gemüse essen.

Viele Grüße

#3

Ja, das reicht wahrscheinlich zum fett werden. Aber warum willst Du das? Und wie wärs mal mit Obst und Gemüse?

#4

Klingt nach sehr ausreichendem Essen. Das sollte reichen um zuzunehmen. Ansonsten hast Du vielleicht ein Problem mit der Schilddrüse. Also würde ich Dir raten Dich von einem Arzt durchzuchecken zulassen. Jürgen

#5

Ja ich war schon beim Arzt Schilddrüse ist okay :smile:
Mittlerweile esse ich:
Frühstück
Mittag Zwischenmahlzeit
Abend großes Gericht
Nachts großes Gericht und Nachtisch
habe bis jetzt 1,6 kg zugenommen :smile: läuft also.
Hat noch jemand Tipps?

danke für die Antworten! :smile: