Reizarme Kost?

[Rixi_e056ee]

Hallo Leute!

Zur Schonung des Magen-/Darm-Traktes hat mir ein Arzt empfohlen, es mit ‚reizarmer Kost‘ zu versuchen. Leider habe ich vergessen, mich zu erkundigen, was man nun genau darunter versteht. Meiner Ansicht nach wäre das:

* wenig Salz
* wenig Fett
* keine scharfen Gewürze
* viel Gemüse (gegart?)
* viele Ballaststoffe
* kleine Portionen

Aber das ist eben reine Mutmaßung. Kann mich jemand darüber aufklären, womit sich mein Magen / Darm wirklich entlastet fühlt (oder bin ich hier etwa im falschen Brett)?

Vielen Dank!
Rixi

[strubbel]

hi rixi,

leider schreibst du nicht, welches deine beschwerden sind. so kann ich dir nur allgemeine tips geben, egal ob sie bei dir überhaupt zuträfen.
also, nicht zu fett, nicht scharf gebraten, nichts fritiertes. da fällt natürlich grillen auf dem kohlengrill darunter.
nichtblähende lebensmittel verwenden.
kleinere portionen, langsam essen. rohkost ist nicht unbedingt anzuraten.
kein fastfood.
hab ich was vergessen?
wobei gastroenterologen mittlerweile die magenschonkost nicht mehr empfehlen.

tschüß

strubbel

[Diana]

Brett ‚Medizin‘? Oder ‚Gesundheit & Fitness‘?
Hallo Rixi,

Du bist hier nicht unbedingt ‚falsch‘, aber wahrscheinlich sind in o.g. Brettern mehr Antworten der dort heimischen Gesundheitsexperten zu erwarten.

Viele Grüße
Diana

P.S.: Kleiner Tipp - falls Du noch in eins der anderen Bretter umziehen möchtest, füge Deinem obigen Posting noch die „Antwort“ Doppelposting in „Medizin“, Antworten bitte dort! (owt) hinzu.