Hi!
Du hast ja schon einige gute Tipps bekommen. Ich möchte dir noch von einem Trick erzählen, den ich oft anwende.
Als Kind hatte ich mal ein interessantes Erlebnis: ich konnte partou nicht freihändig mit dem Fahrrad fahren. Trotz aller Übung wollte es nicht klappen. Dann hab ich eines Tages folgendes gemacht: ich hab mir einfach vorgestellt, ich wäre im Freihändigfahren ein alter, erfahrener Profi. Ich hab mich völlig in die Rolle hineinversetzt und die Folge war: ich spürte dann auch die innere Ruhe und Gelassenheit und auch Routine, die man als Profi eben hat! Ich hab mir gedacht: „Das ist doch ein Klacks, haste schon tausendmal gemacht, das kannst du im Schlaf! Als Profi mußt du gar nicht groß darüber nachdenken, machs einfach!“
Und siehe da, das Freihändig fahren klappte plötzlich problemlos.
Da hats bei mir Klick gemacht und seitdem tue ich es immer so in schwierigen Situationen. Diesen ziemlich simplen Trick kann man echt überall anwenden. Zum Beispiel half er mir auch einmal in der Schule. Kurz vorm Abi wollte unser Lehrer die Prüfungssituation mit uns durchgehen. Dazu wählte er mich aus (*grummel*) und wollte eine richtige Streßsituation schaffen, indem er mir einen längeren, unbekannten Text gab, für den ich etwa 10 Minuten Vorbereitung hatte und dann sollte ich einen freien Vortrag über den Text halten und anschließend wollte er mich vor versammelter Klasse darüber ausquetschen.
Streß pur… *argl*
Ich stellte mir dann vor, ich wäre in dem Thema ein alter Hase und sowieso Professorin in diesem Gebiet, die auch täglich dutzende nervende Schüler zu lehren hatte, also vor versammelter Mannschaft spricht *ggg*
Das Resultat war, daß der Lehrer eigentlich an mir demonstrieren wollte, was alles schief laufen kann in der Prüfung und wie man mit Nervosität fertig wird - aber „leider“ habe ich diese Aufgabe mit erstaunlicher Souveranität und Bravour meistern können (obwohl ich zunächst auch völlig geschockt war *g* und eigentlich überhaupt kein toller Redner bin, schon gar nicht vor größerem Publikum), sodaß er an mir GAR NIX demonstrieren konnte und eher völlig baff war, wie ich stilles Mäuschen, welches ich damals war, so gelassen und fast gelangweilt (sein O-Ton *g*) da durchspazierte 
Wenn du also ein einigermaßen gutes Vorstellungsvermögen besitzt, dann versuch es demnächst mal mit diesem Trick 
Allerdings würde ich das vorher paar mal bei „leichteren“ Gelegenheiten üben, damit du in plötzlichen Streßsituationen - wie einem unerwarteten Interview *g* oder bei Gesprächen mit dem Chef - schnell in die jeweilige Rolle schlüpfen kannst
Das Problem in den Streßsituationen ist ja, daß man sich völlig überfordert fühlt. Wenn man den Trick anwendet, dann hilft der einem zu mehr innerer Ruhe - und dann gehts fast wie von alleine
Gruß,
Sharon
