Hallo zusammen, ich habe mir beim Volleyball eine Zerrung des Daumens zugezogen durch Überdehnung nach hinten beim Block.
Kann man eine solche Zerrung schneller kurieren und in Zukunft weitere Verletzungen dieser Art vorbeugen, indem man die Daumenmuskulatur trainiert? Welche Übungen sind dafür geeignet.
Der Schmerz tritt vor allem am Daumengrundgelenk auf.
Gruß
fragme
Hallo fragme,
das Problem ist: In der Hand befindet sich kein einziger Muskel. Nur Sehnen, alles wird über den Unterarm angesteuert. Beweg mal deine Finger und schau dein Handgelenk an, dann merkste es auch.
Zu deiner Frage: Muskeltraining wird nicht viel bringen, da die Sehne elastisch bleiben wird und es auch muss! Sonst würde sie bei solchen Verletzungen reissen und das will nun wirklich keiner.
Als Hilfe bietet sich evtl eine steife Bandage an oder sogar eine Plastikverstärkung, schränkt aber natürlich beides die Bewegungsfreiheit ein. Frag mal in nem Sportgeschäft nach.
MfG
Free Live
Hallo,
kann es sein, dass Du da etwas durcheinander bringst? In den Fingern befinden sich keine Muskeln in der Hand aber schon, schau:
http://www.iatrum.de/muskeln/handmuskeln.html
Gruß
M.