Liebe/-r Experte/-in,
ich hab mal ne frage ritze mich jetzt sei 2 einhalb jahren un kann ne aufhörn
wird immer schlimmer, aber kann ich irgendwie nen Psyschologe umgehn
hab zu sehre angst un schlechte erfahrungen
Danke schon mal im Vorraus
meine mail adresse is [email protected]
Mfg Lucy
Hallo Lucy, als erstes würde ich Dir einen Skillkoffer anraten, da macht man utensilien wie einen Gummi, Igelball oder eine Wäscheklammer hinein und immer wenn du das verlangen nach dem ritzen hast nimmst du eines der utensilien und hängst dir zb eine Wäscheklammer an die Haut,da hast Du dann auch einen Schmerz und die lässt Du solange dran bis dein verlangen nach ritzen weg ist. Um einen Psychologen wirst Du nicht herum kommen… Meine große Tochter kann dir bestimmt auch noch weiter helfen hier ihre emailadresse [email protected], sie hat sich selber sehr lange zeit geritzt und tut es seit 9 Monaten nicht mehr,Dank auch wegen eines Phsychologens.
Wende dich ruhig an sie sie hat auch verschiedene Homepages die sie dir nennen kann
lg Kora
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