Sehr geehrte Experten,
so langsam merke ich mein Alter und muss auf meine Gesundheit achten. Dafür müssten auch ein paar Kilo von meinem Körpergewicht runter. Nun ist Gemüse ja sehr gesund, und es heisst immer, statt was Fettiges oder Ungesundes zu knabbern, sollte man zu Rohkost greifen. Wie ist es denn da mit einer ganzen Rohkostdiät? Ist das gesund?
Freundliche Grüße
Günther T.
Hallo Günther,
eine gut durchgeführte Rohkost-Diät ist in jedem Fall zu empfehlen! Dem Körper fehlen dabei keine Nährstoffe, im Gegenteil - viele Enzyme und Vitamine gelangen nur bei roher Nahrung im aktiven Zustand in deinen Blutkreislauf. Günstig wäre es sogar, vorher einige Tage zu fasten. So werden Schlacken am schnellsten gelöst, Gifte ausgeschieden und die Vitalstoffe in der darauffolgenden Rohkost-Diät können viel besser aufgenommen werden. Eine Rohkost -Diät über einen langen Zeitraum sollte aber gut geplant sein, so dass alle nötigen Nährstoffe im ausreichenden Maß dem Körper angeboten werden z.B. Fett durch Nüsse und Avocados, Calcium durch Sesam usw. Dazu solltest du dich vorher etwas genauer informieren. Übrigens gibt es einige Menschen (gar nicht so wenige wie du vielleicht denkst), die sich ausschließlich von Rohkost ernähren und sich besser denn je fühlen. Falls dich das interssiert schau doch mal auf entsprechenden Links z.B. http://www.rohkost.fuer-uns.de/ nach.
Auch wenn man nicht gleich 100% Rohköstler wird… die Idee dahinter ist die richtige Richtung zur Gesundheit bis ins hohe Alter!
Grüße, Kati Köstner
Hallo Günther,
Rohkost ist das, was der Körper am leichtesten verarbeiten kann. Das ist gesund weil alles drin ist, was der Organismus braucht.
Gruß
R.N.
Hallo Günther,
Normalnahrung zu einseitig! -
empfehle zur Orientierung Franz Konz : Gesundheitslexikon, hat auch eine website, einfach googeln, und Müller-Burzeler : Methusalem-Ernährung und www.diewurzel.de eine deutsche website.
>Bi Gu
Lieber Günther,
sorry, dass ich Dir nie geantwortet habe (ich habe nicht mehr dran gedacht, dass ich ja bei diesem Forum auch dabei bin!..). Ist Deine Frage noch aktuell? Wenn ja, werde ich Dir ausführlich antworten.
Herzliche Grüsse
Susan