Hallo,
ich habe seit gestern morgen leichte schmerzen am Rücken… oder eher unterhalb richtung Po.
Zu erst dachte ich, es wäre vom langen stehen (fing auf der Arbeit an) aber vor einer halben std. merkte ich wieder dieses ziehen unterhalb richtung Becken.
Nun ist das ziehen mehr im Nieren bereich (wenn meine Niere auch wirklich da liegt o.O) … könnte das am Rollerfahren liegen? …ich bin aber nur am Samstag 3km ohne Jacke gefahren.
LG Sasa
Hi Sasa,
das wird dir hier wohl niemand beantworten können, ob du Rückenschmerzen oder Nierenschmerzen hast.
Da hilft nur ein Besuch beim Hausarzt!
Leia
Hallo Sasa, Schmerzen im unteren Rücken Richtung Po?
Das könnte eine Ischialgie sein, also ein schmerzender Ischias.
Das ist unangenehm, muß aber nichts Schlimmes sein.
Häufig sind „nur“ die Muskeln im unteren Rücken verspannt.
Fürs Erste kann eine entspannende Stufenlagerung sehr hilfreich sein.
Dazu legst Du Dich hin( z.B. auf den Boden) und tust Deine Unterschenkel auf einen erhöhten Gegenstand( z.B. die Couch). Die Lendenwirbelsäule sollte dabei flach sein, so daß keine Hand mehr drunter paßt.
Auch Wärme, ABC-Pflaster oder entsprechende Salben können helfen.
Wenn die Schmerzen heftig sind oder nicht besser werden, geh zum Arzt und laß das untersuchen!
Ansonsten bei Gelegenheit mal eine Rückenschule machen und Entspannungstechniken lernen.
Gute Besserung!
Achterwasser
Und warm anziehen:wink: