wer kennt ein heilmittel gegen schlafstörung und innere unruhe.
bitte keine medikamente
wer kennt ein heilmittel gegen schlafstörung und innere
unruhe.
bitte keine medikamente
Hallo,
neben entsprechenden Kräutertees, Bewegung an der frischen Luft tagsüber evtl. Joggen, Wandern, Spaziergang, würde ich es an Ihrer Stelle einmal mit Meditation versuchen und mir zum Einstieg einen Kurs oder Seminar in Ihrer Nähe suchen.
Vielleicht auch die Ernährung überprüfen, bzw. ein Heilfastenseminar in einer schönen Gegend besuchen (www.Fasten-Wandern-Zentrale.de). Gibt es kombiniert mit Medition, Yoga oder anderen Entspannungsmethoden.
Ich hoffe, es ist etwas passendes für Sie dabei und vor allem hilfreich.
Alles Gute und schöne Weihnachten.
Brigitte
Hallo Stoffhund,
keine Ahnung, wie Du auf mich kommst. Aber trotzdem: Versuch doch mal „Progreessive Muskelentspannung nach Jacobsen“. Gibt´s als CD z.B. von der Techniker Krankenkasse. Ich nutz´ das nach anstrengenden, stressigen Tagen. Schlafe meist dabei ein…
Netten Gruß
wer kennt ein heilmittel gegen schlafstörung und innere
unruhe.
bitte keine medikamente