Hallo,
nachdem ich vor rund 2 Wochen eine Woche Wanderurlaub gemacht habe habe ich Schmerzen wenn ich längere Strecken gehe und zwar auf der Oberseite des linken Fußes.
Genauer gesagt schmerzt es wenn ich die Zehen nach oben ziehe (jedoch nicht wenn ich sie mit der Hand nach oben bewege). Und natürlich auch wenn ich die Ferse nach oben bewege und die Zehen somit angewinkelt sind, also beim gewöhnlichen Gehvorgang.
Ursachen könnten zu fest gebundene Wanderschuhe beim Wanderurlaub gewesen sein oder einfach eine Überanstrengung da ich zuvor lange nicht mehr gewandert bin.
Weiß jemand was man dagegen machen kann oder ob man überhaupt etwas dagegen machen muss (außer schonen)?
Gruss und Dank
Desperado