Der das hier schreibt ist 77 Jahre Jung und „eigentlich“ Gesund.
Mein Übergewicht liegt rund um den Bauchnabel gleichmässig verteilt.
Wie scheinbar bei allen Männern meines Alters.
Sport treibe ich mit Radfahren, pro Woche Mo 20 KM, DI 25KM, MI 30KM DO 40KM
danach ist erstmal Schluß. Montag gehts wieder von vorne los.
Jetzt schmerzen beide Knie.
Empfehlung der Spezies: Quarkumschläge.
Hat da jemand Erfahrung? Wie macht man das Korrekt? Wie wird wohl das Resultat sein?
Danke schon mal vorab.
Die Empfehlung ist nicht schlecht. Ich hab recht positive Erfahrungen gemacht. Nun, großzügig Quark auf dem Knie verteilen und einen losen Verband anlegen. Das wars. Hilft aber nur bei „Kleinigkeiten“ wie Überbeanspruchung, leichten Entzündungen etc. Einen Meniskusschaden als Bsp. kriegst damit nicht behandelt.
Hi
Alternativ kannst du auch krautwickel machen - das schmiert nicht so, zieht aber zuverlässig ggf Entzundungen aus dem Knie
Gegen mechanische Beschädigungen hilft das auch nicht 
Gruß h
Hallo,
nimm den Quark rechtzeitig vorher aus dem Kühlschrank. Ich habe Quarkwickel eine Zeitlang an den Händen gemacht mit ganz gutem Erfolg. Aber bei zu kaltem Quark haben die Gelenke geschmerzt. Zimmerwarm war gut.
Ich glaube, 20-30 Minuten waren eine gute Zeit. Einmal bin ich mit den Wickeln eingeschlafen - anschließend war der Quark angetrocknet und die Haut ziemlich gereizt.
Die Empfehlung habe ich damals von meinem Hausarzt bekommen.
Viele Grüße,
Jule
Danke Danke.
Heute startet der erste heroische Selbstversuch.
Ich muß ja wieder aufs Rad.