Ich esse leidenschaftlich Schokolade. Ich habe früher 130kg gewogen und habe es geschafft auf 80 kg zu kommen. Ich habe nie auf Schokolade verzichtet und habe trotzdem 50kg abgenommen.
Nun habe ich es tatsächlich geschafft, mir wieder 10 kg an den Kopf zu fressen. Wiege jetzt also 90kg.
Vor drei Wochen habe ich meinen sogenannten „Sponsoren-Vertrag“ mit Milka und Co gekündigt. Doch seit zwei Tagen packen mit richtige Lustattacken.
Ich sitze an der Arbeit und denke nur an Schokolade. Ich google nach Schokoladenbildern und würde am liebsten über den Monitor lecken. Ich kann mich nicht mehr konzentrieren.
*Lacht nicht…ist wahr*
Was kann ich denn dagegen machen? Ne Freundin von mir sagte: Geh zum Schnuckeautomaten und hol dir was.
Ich habe aber so Angst, wieder in Schokolade zu verfallen. Und außerdem ist es mir peinlich meinen 90kg Koffer vor den Automaten zu ziehen, während die ganze Produktion zuschaut, wie ich in Freudenschreie ausbreche.
Vielleicht gibt es ja Sorten, von denen du nicht so viel essen kannst? Bei mir ist das mit ganz bitterer Schokolade so (70% Kakao). Da schaffe ich maximal eine Reihe und mehr geht dann nicht.
Oder - funktioniert bei mir aber nur teilweise - kauf dir ganz teure Schokolade (Lindt, Hachez & Co.). Da denke ich dann: „Die Schoki war so teuer, die darf ich jetzt nicht auf ein Mal essen.“
wie wäre es mit etwas, das schokoladig schmeckt, aber nicht die Kalorien von (Vollmilch-)Schokolade hat und von dem man zudem weniger schafft? Ich denke da z.B. ganz herbe Bitterschokolade oder auch an Kakaopulver (nein, nicht gesüßtes Getränkepulver, sondern ganz normaler Kakao).
Ansonsten kann ich apfelfred nur beipflichten:
Mit mehr Bewegung kannst du dir die Kalorien der Schokolade auch leisten. Oder noch besser, du kombinierst beides: Bitterschokolade/Kakaopulver _und_ mehr Bewegung.
Nach einer Faustformel (wohl gemerkt: nur Faustformel) verbrennst man pro Stunde soviel Energie (in kcal) entsprechend deiner Laufgeschwindigkeit (in km/h) multipliziert mit deinem Körpergewicht (in kg).
(Ja, mir ist klar, dass Joggen ab einem bestimmten Gewicht nicht mehr empfehlenswert ist… Deshalb auch hier die Formel, da man daran sieht, dass auch Spazierengehen, Nordic Walking, Erledigungen zu Fuß… etwas bringen:
90 kg * 1 Std. * 5 km/h = 450 kcal)
Hallo Vögelchen,
was hälts Du denn von einem leckeren Schokopudding um den Schokojieper zu besänftigen? Der hat auf 100g nur ca. 150 kcal, wobei die Schoki mit ca. 500 kcal zu Buche schlägt.
Grüße
Almut
Mich plagte der Heißhunger immer nur dann, wenn ich keine Schokolade da hatte.
jetzt habe ich immer 3-4 verschiedene Dinge mit Schokolade offen auf dem Schrank liegen. Schokolade ist mir jetzt völlig egal und ich geh da nicht einmal dabei.
google mal nach Xylit-Schokolade, sie ist zahngesund und
kalorienarm, vielleicht ist das was für dich.
Nachdem ich den Begriff nicht kannte, habe ich kurz gegoogelt- 606 kcal pro 100 g ist mehr als bei handelsüblicher Schokolade…
Was soll der Vorteil von dem Zeug sein?
Erstens: Die Schweizer essen viermal mehr Schoki als die Deutschen, sind sie auch viermal so dick?
Zweitens: Schokolade hast du nicht gegessen, sondern M***a, eine Schokoladenimitation.
Geh ins nächste Schokoladenfachgeschäft und kaufe dir eine Tafel richtige Schokolade. 70 Gramm für 8 € oder so.
Dann setz dich bei abgeschalteter Türklingel und Handy hin, lass dich von niemanden stören, wickle die Schokolade aus, schließe die Augen, zieh den Duft intensiv durch die Nase ein, brich ein Stück ab und lass es langsam auf der Zunge zergehen, nicht ohne genau auf Schmelz, Geschmacksnoten und das Runterinnen in deinen Hals aufmerksam zu registrieren und dir zu merken, was du schmeckst.
Jeden Tag genehmigst du dir genau ein Stück dieser göttlichen Schokolade und denkst daran, daß du keinen Gott außer dieser Schokolade haben darfst.
Nach einiger Zeit wird dir Schokoladenimitation als unwürdiger Dreck erscheinen.
Den Qualitätsanspruch an den „Stoff“ stark zu erhöhen, kann dein eigentliches Problem vielleicht wirklich lösen. Der Trigger im Belohnungssystem wird bedient … mit viel weniger Kalorien.
Viel Spass
oh.
P.S. unter dem Link im vorigen Posting findest du die Produkte im Film. Du musst aber genau hinsehen, die Marke wird nicht genannt
kann mich Strubbel nur anschließen… und zwar aus eigener Erfahrung!
Habe mich zwar nie in den Kilo-Regionen von Vögelchen bewegt, kenne das mit dem Schoko-Jieper und dadurch „einigen Kilo“ mehr, auch. Früher habe ich mit einer „normalen“ 100g-Tafel angefangen, die war dann nach fünf Minuten auch gern schon aufgegessen. Man genießt die Schokolade wirklich mehr, wenn die Qualität stimmt, und nimmt sie viel bewusster zu sich. Und das Tolle ist, dass die meisten hochwertigen Schokoladen wirklich nur 60 oder 70g haben - wenn man die Tafel dann doch in einem „gekillt“ hat, waren es eben deutlich weniger Kalorien bzw. Zucker, dafür hatte man aber aber mehr Genuss!
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