hallo david,
ich habe nachgelesen und da wird die „heiße sieben“ als einschlafhilfe empfohlen.
also liegst du ganz richtig!!
ich trinke heißen „schlaf- und nerventee“ mit etwas honig, oder wenn du magst heiße milch mit honig.
das hilft ganzgewiß!
gute erfolge, viele grüße maritta