Hallo Experten
seit ca 2 Wochen hab ich extreme Einschlaf und Durchschlafprobleme.
Ich bin den ganzen Tag hundemüde, kann mcih kaum konzentrieren und bin schlecht
gelaunt… am Abend aber, wenn ich schlafen will, gehts einfach nicht, ich bleib
wach, egal wie müde ich bin. Lieg dann meistens bis 2-3 Uhr nachst wach, und in
der Früh weckt mich das kleinste Geräusch, heute bin ich um 6 aus dem Bett
geschossen, weil ein Auto vorbeigefahren ist. Früher war das nicht so schlimm,
weil ich mich einfach umgedreht hab und wieder eingeschlafen bin, jetzt lieg ich
wach, und schlaf dann ganz unruhig.
Dazu kommt, das ich voll schlecht träume, immer was schlimmes, und deswegen der
Schlaf den ich habe auch nicht der erholsamste ist.
Was kann ich nur machen, ich bin kaum mehr fähig mich zu konzentrieren was in der
Arbeit schon langsam zu Problemen führt.
Hab schon die üblichen Tricks probiert, wie Milch, nicht lesen, wieder aufstehen,
Bier trinken, Baldrian-Tabletten ectr…
Fällt euch was ein, was mir helfen könnte?
schon mal danke
ganz müde Grüsse
Julia