Hallo,
das Berechnen von Video-Dateien ist in der Tat eine Geschichte, die den Prozessor enorm fordert.
Du solltest als erstes mal überprüfen, ob der Ventilator deines Laptops noch funktioniert bzw. nicht total verschmutzt ist. Normalerweise gibt dir Speedfan auch Auskunft über die Lüfterdrehzahl. Ggf. das Teil austauschen.
In der Systemsteuerung solltest du über „Programme und Funktionen“ „Installierte Updates anzeigen lassen“ wählen. Durch Rechtsklick auf ein verdächtigtes Update öffnete sich in den meisten Fällen ein Button „Deinistallieren“. Damit kannst du dieses wieder rückgängig machen.
Mit Hilfe des Tools Right Mark CPU Clock Utility kannst du dir ein Energiesparprofil erstellen, das den Rechner soweit untertaktet, dass er nicht mehr so heiß wird (Parameter ausprobieren). Damit wird er zwar langsamer, aber besser als gar nichts.
Vielleicht gibt es Alternativprogramme, die den Rechner nicht so sehr ins Schwitzen bringen.