Hi Leute;
ich hab von dieser SlimWatch Diät gehört. ICh frag mich ob die eigentlich was bringt und wie genau die eigentlich funktioniert? Was ist das Prinzip dieser Diät und was muss ich tun?
Hoffe auf baldige Rückantwort
Vanny 
Hi Vanny,
zum Nachlesen: http://www.slim-watch.com/
Gruß Ralf
Hallo Ralf
erstmal danke
aber auf dieser site war ich schon:wink: sonst hätte ich hier nicht gepost, ich finde das ziemlich wage beschrieben und wollte deshalb noch mal nachfragen… wie genau das funktionieren soll. Dort steht nur irgendwas über diesen anhänger und das FOOD und SPORT Punktesystem aber wie es funktioniert steht da nicht…???
Gruß vanny
Hallo Vanny,
ich finde das ziemlich wage beschrieben und
wollte deshalb noch mal nachfragen…
ich finde es recht genau beschrieben. Milchprodukte, Suppe, Salat, Gemüse und Früchte = keine Punkte, sonstiges = 1 Punkt, Süßgetränke, Fast Food und Alkohol 2 Punkte. Pro Tag wird man eine gewisse Zahl an Punkten haben, die man vertilgen kann, abhängig von Größe, Alter, Gewicht und Lebenswandel.
wie genau das
funktionieren soll.
Ziel ist es, dass du selbst zu gesünderen Sachen greifst, weil du nur X Punkte zur Verfügung hast (nehme ich an) und ja irgendwie satt werden willst. Hast du also zB 3 Punkte pro Tag und möchtest abends Fast Food (2 Pkt) essen kannst du über den Tag nur einen weiteren Punkt verfuttern. Braucht dein Bäuchlein noch etwas mehr Input musst du eben zu Obst, Gemüse u.ä. mit 0 Pkt greifen um in deinem Punkterahmen zu bleiben.
Dort steht nur irgendwas über diesen
anhänger und das FOOD und SPORT Punktesystem aber wie es
funktioniert steht da nicht…???
Wenn es ganz genau beschrieben wäre hätte man ja keinen Grund mehr das Buch für 19 € zu kaufen - und wo man gerade dabei ist den Schlüsselanhänger für 29 € - oder gleich beides zusammen für supergünstige 44€!
Mir kommt das ganze recht suspekt vor. Man bekommt also für 15 Minuten unterm Sonnenschirm sitzen schon einen Sport punkt? Entweder habe ich eine verquere Auffassung vom Begriff „Sport“ oder diese Seite.
Wenn du soetwas machen willst würde ich dir eher zu den WeightWatchers raten, das ist im Prinzip das gleiche, nur seriöser. Hinter beidem steht afaik der Gedanke, dass die Ernährung überdacht und langfristig verändert werden soll, indem man eine gewisst Punktzahl zur Verfügung hat und die „bösen Sachen“ (die, die auf die Hüfte gehen eben mehr Punkte haben als die gesunden. So soll man zu den gesunden greifen und lernen, was eine vernünftige Ernährung ausmacht.
WeightWatchers kannst du zB auch machen ganz ohne dafür Geld zu bezahlen. Wie viele Points du persönlich pro Tag essen darfst kannst du dir zB hier ausrechnen: http://www.abnehmen.com/diaet/topic/anderungen-bei-w…
Wie viele Points deine Lebensmittel haben kannst du mit dem Fettrechner (http://www.fettrechner.de) ausrechnen oder auch in Pointslisten (einfach mal nach googlen oder http://www.meck-pomm-rezepte.de/weight.htm) nachsehen.
Allerdings bist du laut Vika erst 13 / 14, also sind wahrscheinlich großteils deine Eltern dafür „zuständig“, was du so isst. Deswegen wäre es wahrscheinlich sinnvoller für dich, wenn du dich mal nach Kochkursen informieren würdest, die du mit deinen Eltern besuchen kannst. Vielleicht kann dir da ja einer deiner Lehrer weiterhelfen, zur Not vielleicht auch das Jugendamt. Erste Informationen zur gesunden Ernährung kannst du dir hier holen: http://www.gesundekids.de, http://www.talkingfood.de, http://www.gutdrauf.net, http://www.familienhandbuch.de/cmain/f_Aktuelles/a_E…, http://www.wissen.de/wde/generator/wissen/ressorts/g…, http://www.kinder-leicht.net, http://www.bildungsserver.de/zeigen.html?seite=2653
Viele Grüße,
Sue
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Hallo
und erstmal DANKE für die ausführliche Antwort
Wenn du soetwas machen willst würde ich dir eher zu den
WeightWatchers raten, das ist im Prinzip das gleiche, nur
seriöser. Hinter beidem steht afaik der Gedanke, dass die
Ernährung überdacht und langfristig verändert werden soll,
indem man eine gewisst Punktzahl zur Verfügung hat und die
„bösen Sachen“ (die, die auf die Hüfte gehen
Punkte haben als die gesunden. So soll man zu den gesunden
greifen und lernen, was eine vernünftige Ernährung ausmacht.
WeightWatchers kannst du zB auch machen ganz ohne dafür Geld
zu bezahlen. Wie viele Points du persönlich pro Tag essen
darfst kannst du dir zB hier ausrechnen:
http://www.abnehmen.com/diaet/topic/anderungen-bei-w…
Wie viele POints dürfte ich denn jetzt eigentlich haben?
Ich bin 1,57 groß
14 Jahre alt
wiege 50 kg
und sitze in der Schule nur rum
und WeightWatchers auf eigene Faust…bringt das etwas?
Wie viele Points deine Lebensmittel haben kannst du mit dem
Fettrechner (http://www.fettrechner.de) ausrechnen oder auch
in Pointslisten (einfach mal nach googlen oder
http://www.meck-pomm-rezepte.de/weight.htm) nachsehen.Allerdings bist du laut Vika erst 14, also sind
wahrscheinlich großteils deine Eltern dafür „zuständig“, was
du so isst. Deswegen wäre es wahrscheinlich sinnvoller für
dich, wenn du dich mal nach Kochkursen informieren würdest,
die du mit deinen Eltern besuchen kannst.
Also des mit den Kochkursen würde nichts werden, da meine (älteren) brüder einen seeeeeeeeeeeeeeeeeeehhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhr eigenen Geschmak haben was das Thema essen angeht. Also habe ich da keien Einfluss darauf was es zu essen gibt. KOchkurse würden also leider nix bringen:0 Nämlich wenns dann ma was gibt was net auf dem üblichen „Kochplan“ steht dann gibts einen RIESIGEN Aufstand ~> jeglicher Widerstand zwecklos, leider. Denn einen Kochkurs würd ich schon mal gerne machen und dann mal zu Hause kochen…
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Eure Vanny (14)
Hallo,
Wie viele POints dürfte ich denn jetzt eigentlich haben?
dafür habe ich dir den Link gepostet, da kannst du es selbst ausrechnen. Denksport ist auch gesund
http://www.abnehmen.com/diaet/topic/anderungen-bei-w…
Es gibt wohl auch noch Pointsberechnung für Jugendliche, der Einfachheit halber würde ich da aber einfach das erste (18-20 Jahre) nehmen.
Wobei ich mich ehrlich gesagt frage warum du dich überhaupt für Diäten interessierst, dein Gewicht ist bei deiner Größe doch vollkommen ok.
Ich bin 1,57 groß
14 Jahre alt
wiege 50 kg
und sitze in der Schule nur rum
Falls du auch nach der Schule kaum aktiv bist kannst du daran natürlich etwas ändern. Noch ist Wetter zum Inlineskaten. Oder fahr Fahrrad, geh Schwimmen usw.
und WeightWatchers auf eigene Faust…bringt das etwas?
Naja, da du ja scheinbar kaum beeinflussen kannst was du isst bringt es wohl eher weniger. Es macht im Gegenteil vielleicht sogar nur ein schlechtes Gewissen (was du nicht haben musst, weil dein Gewicht wirklich okay ist) wenn du weißt wie unheimlich „schlecht“ das ist, was du gezwungenermaßen mitessen musst
Denn einen Kochkurs würd ich schon mal gerne machen und dann
mal zu Hause kochen…
Frag doch mal deine Lehrer, ob die nicht vielleicht mal eine Projektwoche ins Leben rufen wollen wo ihr alle ein bisschen kochen lernt. Es gibt doch sicherlich bei euch auch Mädels und Jungs, die ein bisschen Speck haben und es vielleicht mal nötig hätten sich etwas gesünder zu ernähren. Zusätzlich wärst du der Held der Klasse wenn du dafür sorgst, dass ihr 'ne Woche keinen Unterricht habt
Aber nochmal: Dein Gewicht ist vollkommen in Ordnung, rein „von den Zahlen“ her musst du nicht abnehmen. Du kannst ein bisschen darauf achten viel Obst und Gemüse zu essen, viel (Wasser) zu trinken und dich mehr zu bewegen, damit hast du auch schon alles nötige getan.
Fang bitte nicht an zu hungern, weil du vielleicht denkst irgendwas an dir wäre zu dick. Du bist wahrscheinlich schon in der Pubertät, da ist es normal, dass sich dein Körper entwickelt. In die richtige Form „rutschen“ die Proportionen schon noch mit der Zeit. Mit Diäten kannst du dir jetzt eigentlich nur mehr schaden als nutzen, weil du dadurch deinem Körper ggf wichtige Dinge vorenthälst die er benötigt um sich fraulich zu entwickeln.
Du hast noch ein ganzes Leben vor dir in dem du an deiner Figur zweifeln kannst (), genieß die nächsten paar Jahre am besten unbeschwert davon und schau erstmal, wie sich dein Körper ohne irgendwelche Diäten entwickelt. Und wenn du dann mit 19 / 20 immer noch der Meinung bist hier oder da ist ein bisschen zu viel kannst du immernoch anfangen dich in den Diätenwahn zu stürzen
Viele Grüße,
Sue
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Hallo,
Wobei ich mich ehrlich gesagt frage warum du dich überhaupt
für Diäten interessierst, dein Gewicht ist bei deiner Größe
doch vollkommen ok.Ich bin 1,57 groß
14 Jahre alt
wiege 50 kg
und sitze in der Schule nur rumFalls du auch nach der Schule kaum aktiv bist kannst du daran
natürlich etwas ändern. Noch ist Wetter zum Inlineskaten. Oder
fahr Fahrrad, geh Schwimmen usw.
also mich stört mein wabbeliger Bauch und meine oberschenkel schon sehr, weil in meiner klasse bin ich schon die dickste und die anderen haben alle tolle beine und ne tolle Figur… das stört mich schon *neidischbin* vor allem im schwimmunterricht, da wabbelt bei mir immer alles und ich hab in letzter zeit schon von 54kg auf 49-50kg abgespeckt,aber die eintagesfasten-diät wollte ich nicht weiter machen das war mir zu blöd. ich hab gestern mal so was in der bravo gelesen das man mit so ner übung nen straffen Bauch bekommt, aber wie kann ich trainieren das meine Beine schlanker werden? mein traumgewicht wäre eigentlich 47 kg. Weil auch meine hosen , die ich vor n paar monaten gekauft hab und sauteuer waren, nicht mehr passen:frowning: deshalb schien es mir sinnvoll mal abzunehemen. und meine mutter meint auch das es schön wär(net das ihr jetzt denkt sie sagt ich sei dick .
Also wie bekomm ich schlankere beine und nen strafferen Bauch?
Denn einen Kochkurs würd ich schon mal gerne machen und dann
mal zu Hause kochen…Frag doch mal deine Lehrer, ob die nicht vielleicht mal eine
Projektwoche ins Leben rufen wollen wo ihr alle ein bisschen
kochen lernt. Es gibt doch sicherlich bei euch auch Mädels und
Jungs, die ein bisschen Speck haben und es vielleicht mal
nötig hätten sich etwas gesünder zu ernähren. Zusätzlich wärst
du der Held der Klasse wenn du dafür sorgst, dass ihr 'ne
Woche keinen Unterricht habt
ich denke das wäre schon toll, das wär klasse. aber leider ist es auch diesmal sehr unwarscheinlich, weil unser mathe-, latein-, physik-, reli- und wahrscheinlich auch unser deutschlehrer protestieren würde. das wahlfach kochen gibts bei uns bis ind die 11. oder 12. klasse glaub ich aber da müsst ich ja nachmittags rein und soviel ists mir dann auch nicht wert *g*
Please mail Back
liebe grüße
vanny
Hallo,
also mich stört mein wabbeliger Bauch und meine oberschenkel
schon sehr, weil in meiner klasse bin ich schon die dickste
und die anderen haben alle tolle beine und ne tolle Figur…
normalerweise bringen bei solchen Problemen Diäten ohnehin nichts, weil man nicht an einer bestimmten Stelle abnehmen kann.
Du solltest dich selbst aber nicht an anderen messen, das geht nie gut. Egal wie schlank du bist wird es immer jemanden geben, der schlanker ist oder „besser aussieht“. Je früher du dich damit anfreundest desto besser, außerdem haben die anderen dafür andere Sachen, die vielleicht nicht so schön sind. Fehler hat nämlich jeder und die Kunst ist sich so zu akzeptieren wie man ist statt sich das Leben dadurch schwer zu machen anders sein zu wollen.
Gerade Bauch, Beine, Po sind die Problemzonen der Frau, mit Sport kann man etwas dagegen angehen, aber man sollte eben nicht zu verbissen auf die Fehler schauen sondern sich eher auf die positiven Sachen an einem konzentrieren (und die hervorheben), das macht auf Dauer glücklicher
ich hab gestern mal so was in der bravo gelesen
das man mit so ner übung nen straffen Bauch bekommt, aber wie
kann ich trainieren das meine Beine schlanker werden?
Für den Bauch sind Situps gut, für die Beine zB Radfahren. Es gibt etliche Sportübungen für Bauch und Beine, auch im Internet und oft auch bebildert, such dir einfach ein paar raus: http://www.google.de/search?hl=de&q=%C3%BCbungen+bau…
Trainieren solltest du vielleicht erstmal 2-3 Mal wöchentlich für 30 Minuten. Mehr solltest du dir erstmal nicht vornehmen, denn je mehr man sich vornimmt desto eher scheitert man.
mein
traumgewicht wäre eigentlich 47 kg.
Und was machst du, wenn du diese 47 kg erreicht hast und deine Beine / Bauch immernoch zu dick findest?
Weil auch meine hosen ,
die ich vor n paar monaten gekauft hab und sauteuer waren,
nicht mehr passen:frowning: deshalb schien es mir sinnvoll mal
abzunehemen.
Wie gesagt ist es unmöglich an einer bestimmten Stelle abzunehmen, da hilft nur Sport. Und das geht auch nicht von heute auf morgen, da musst du konsequent sein.
das wahlfach kochen gibts
bei uns bis ind die 11. oder 12. klasse glaub ich aber da
müsst ich ja nachmittags rein und soviel ists mir dann auch
nicht wert
Naja, wenns das schon gibt dann wird so eine Kochwoche wohl keine Chance haben. Sei froh, dass es so ein Fach bei euch gibt, das ist keine Selbstverständlichkeit. Vielleicht besuchst du es ja doch mal, denn das ist wirklich mal ein Fach in dem man fürs Leben lernt
Grüße,
Sue