Hallo ihr Lieben!
Mein Dad ist Diabetiker und ernährt sich nicht immer gesund, vor allem isst er viel zu wenig frisches Obst. Mit welchen Smoothies die nicht so viele BE oder Fruchtzucker haben könnte ich ihn verwöhnen?
LG, Schmusedecke
Hallo,
hier eine Tabelle aus der ersichtlich ist wieviel BE welches Obst hat (etwas runterscrollen, da ist das frische Obst) http://www.diabetes-news.de/info/be/fruechte_obst.htm
Wassermelone, Plaumen, Sauerkirschen haben z.B. 0BE auf 100g, wohingegen Banane und Birne recht hohe BE Werte haben.
Grundsätlich würde ich immer frische, selbstgemacht Smoothis empfehlen.Die gekauften haben dann oft doch Zucker zugesetzt, und/oder bestehen zu hohen Prozentsätzen aus Banane.
Außerdem würde ich es auch mal mit Gemüse versuchen, die haben meist einen BEWert von 0. Und Möhren/Gurken/Kohlrabi/… in Streifen geschnitten lässt sich abends beim TV gucken gut wegknabbern 
Gruss Bats