Hallo Zusammen!
Erst einmal DANKE an all diejenigen, die mir bei meinem Problem „Ängste und Gefühlschaos“ Rat und Zuspruch gegeben haben.
Ich habe mich am Freitag mit meiner FReundin getroffen und habe da etwas bemerkt, was mich seit eigentlich seit langem stört. Immer, wenn ich mich mit meinen Freunden unterhalte, baue ich eine hohe Spannung auf- in face-to-face Kontakt mehr als am Telefon. Ich sitze da wie auf heissen Kohlen und muss mich bewusst zusammennehmen, z.B. mal kurz durchatmen. Ich achte des Weiteren darauf, wie ich sitze und möchte der Person so lange wie möglich in die Augen gucken.
Wenn ich dann zuhause bin, komme ich erst wieder zu Ruhe und merke, was ich eigentlich für ein aufgeregtes Hemd bin.
Wie kann ich ruhiger werden und einfach ich selber sein? Zuhause mit meinem Freund bin ich ja auch nicht so, aber wenn wir weggehen, fängt es wieder an- wohl nicht so stark, als wenn ich mich mit meinen Freundinnen treffe. Manchmal ist mir richtig übel vor den treffem, so „aufgeregt“ bin ich.
Ich hoffe, ihr wisst Rat.
Frohe Ostern!
*Diana