Ständiges Kopfdrehen bei der PC-Arbeit auf Dauer s

Gesundheit Medizin
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Hallo zusammen,

wenn man z. B. mit zwei oder drei Monitoren parallel arbeitet und ständig seinen Kopf drehen muss, damit man vom ersten Monitor links zum dritten Monitor rechts, alles im Blick hat und arbeiten kann? Oder wenn man z. B. von den zwein oder drein Monitor immer eine gewisse Zeit lang immer nur auf den linken und rechten Monitor guckt und dabei aber geradeaus gerichtet sitzt und dabei seinen Kopf bzw. Hals dreht. Der Kopf und also in eine andere Richtung zeigt, als der Oberkörper und das u. U. für mehrere Minuten am Stück.

Stellt das eine zusätzliche Belastung für die HWS dar und kann zu irreparablen Folgeschäden führen?

Bitte um eure Antworten.

Vielen Dank im Voraus.

Schöne Grüße

DU

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Moin,

…ständig seinen Kopf drehen muss,

generell kann man sagen, dass ein häufiger Positionswechsel eher vorteilhaft ist als eine zementiere Arbeitshaltung.

… Oder wenn man z. B. von den zwein oder
drein Monitor immer eine gewisse Zeit lang immer nur auf den
linken und rechten Monitor guckt

was spricht dagegen, dann die Daten auf den mittleren Monitor zu legen? Sollte das nicht möglich sein hilft ein guter Bürostuhl, der dreh- und verschiebbar ist und es erlaubt die Sitzposition zum Monitor hin auszurichten. Ganz schick ist dann natürlich ein geschwungener Schreibtisch

Stellt das eine zusätzliche Belastung für die HWS dar und kann
zu irreparablen Folgeschäden führen?

Bewegung stellt weniger eine Belastung für die HWS dar als starre Haltung.
Allgemein ist eine sitzende Position auf Dauer nicht besonders gut für den Rücken. Soweit ich weiß gehen Empfehlungen inzwischen dahin

  • das Sitzmöbel ab und zu zu wechseln, (z.B. ein guter Bürostuhl und ein Sitzball oder Einbeiner, Kniestuhl…)
  • die Sitzposition auf dem Stuhl öfter zu wechseln
  • regelmäßig Streck- und Dehnübungen zu machen
  • allgemeine Rückengymnastik um die Muskulatur zu stärken.

Ob die von dir beschriebene Situation besonders belastend ist kann dir auf Abstand niemand beantworten, da müsste z.B. ein Sitzergonom oder Physiotherapeut die Situation vor Ort beurteilen.
… lux