Hallo,
seit langer Zeit habe ich nun immer wieder ziemliche Probleme mit einer Sehne am Fuss- sie läuft direkt unter dem Fussgelenk entlang.
Sobald ich mehr belaste…und da reicht oft schon was Schweres tragen- kann mir der Fuss so wehtun, daß ich kaum auftreten kann.
Joggen- was ich jahrelang gemacht habe- ist so nicht möglich.
Nach Abklären- sagt der KG, daß es letztlich nur um die Stärkung der Fussmuskulatur geht-- nur das wird die Stabiltität bringen.
Meine Frage nun- gibt es Anleitungen, was man dafür alles tun kann??
Mein KG hat mir 2-3 Übungen gezeigt…einfach einen Schritt nach vorne- halten- und zurück…auf einem Bein stehen bleiben…und diesen Schritt als Sprung üben.
Ich würde aber gerne mehr machen- und schätze, es gibt noch einiges mehr, was man machen kann.
Würde mich über Anregungen sehr freuen
kitty