Statt Calciumtabletten einfach Kalk essen?

Gesundheit Medizin
#1

Hallo Wissende,

es gibt ja so Calcium-Brausetabletten. Und es gibt Gegenden, in denen das Wasser sehr kalkhaltig ist. In so einer Gegend lebe ich, daher setzt sich im Wasserboiler auch regelmäßig Kalk ab, und diese Kalkflöckchen kommen dann immer wieder mal auch mit raus und landen im Tee.

Ich knabbere dieses Zeug ganz gern. Und ich frage mich jetzt, ob ich mir da das Geld für Calcium-Brausetabletten nicht sparen kann, weil ich mit dem Tee schon genug Kalk zu mir nehme. Oder kann das der Körper nicht aufnehmen, bzw. es ist zu wenig, oder gar schädlich?

Schöne Grüße

Petra

#2

Hallo,

ich würde „dieses Zeug“ vorher mit etwas Citronensäure auflösen.

Das Calciumcarbonat (auch Magnesiumcarbonat wird dabei sein) verbraucht etwas Magensäure. Manche Personen reagieren darauf mit verstärkter Magensäureproduktion und es kann zu einer Übersäuerung des Magens kommen.

Es könnte auch sein, daß „dieses Zeug“ aus Calciumcarbonat/Magnesiumcarbonat = Dolomit besteht. Das Mineral löst sich schlecht in Säuren. Das siehst du, wenn du die Citronensäure zugibst und der Lösevorgang lange dauert.

Gruß

Sven Glückspilz