hallo zusammen. Was soltte ich tun, damit ich mit meinem Tennisarm wieder kräftig zupacken kann? Habe seit 7 Wochen bei jeder kleinsten Anstrengung ein Stechen im Innenbereich? Wer hat nützliche Tips?
Hallo,
Was soltte ich tun, damit ich mit meinem
Tennisarm wieder kräftig zupacken kann? Habe seit 7 Wochen bei
jeder kleinsten Anstrengung ein Stechen im Innenbereich? Wer
hat nützliche Tips?
Erstens solltest du schnellstens damit zu deinem Hausarzt gehen, der dich wahrscheinlich zu einem Orthopäden überweist.
Zweitens solltest du den Arm weitgehendst ruhig stellen. Höchstwahrscheinlich handelt es sich um eine Sehnenscheidenentzündung, die durch Überlastung entstanden ist. Das muß schnell behandelt werden, weil es sehr leicht chronisch werden kann.
Drittens ist an ein kräftiges Zupacken erst dann wieder zu denken, wenn alles komplett ausgeheilt ist und dann auch nur in kleinen Schritten, also die Belastung nur langsam steigern, damit es nicht wiederkommt.
Gruß,
p+p
Vielen Dank. Muss halt mal kürzer treten - packen. Danke