Hallo Leute,
ich hab am 24.10.2006 mit dem rauchen aufgehört. vorher war ich ein echt starker raucher. ich wollte zwar aufhören, hab aber immer die angst gehab es nicht zu schaffen. dann durch zufall hab ich im internet „rauchfrei-online“ gefunden… damit hab ich es gut geschafft.
jetzt ist meine frage ob es etwas ähnliches auch zum abnehmen gibt. tips ,trick usw.
gruss ingo
Hallo Ingo,
jetzt ist meine frage ob es etwas ähnliches auch zum abnehmen
gibt. tips ,trick usw.
Abnehmen und rauchen aufhören sind nicht direkt vergleichbar. Letzteres kannst du von heute auf morgen, beim Abnehmen musst du aber weiterhin essen und trinken. Die Frage ist nur, was und in welchen Mengen.
Deine Voraussetzungen sind doch ideal (Konsequenz und Durchhaltevermögen). Schau dir dieses Brett sowie die Links in der Brettbeschreibung von Gesundheit und Fitness durch. Da wirst du sicherlich auch das eine oder andere für dich finden (Ernährungsumstellung, Essgewohnheiten) und peu-á-peu umsetzen können. Vernünftige Vorgehensweise und Durchhalten.
Mehr mach ich auch nicht. Spezielle Tipps gibt es m.E. nicht.
Gruß
Der Franke