Re: Trauerbewältigung

Ein herzliches Hallo,

zuerst einmal: Trauer braucht Zeit, das werden Sie in Ihrer Trauergruppe auch schon thematisiert haben und das ist bei jedem unterschiedlich, wie lange sie sehr im Vordergrund steht oder mit der Zeit abnimmt und weniger bestimmend ist. Sie dürfen sich Ihre Zeit zum Trauern lassen. Sie dürfen auch nach 6 Monaten noch jeden Tag weinen, auch wenn bei anderen die Trauerbewältigung anders abläuft. Setzen Sie sich nicht unter Druck. Geben Sie sich die Zeit, die Sie brauchen.
Mit der Teilnahme an einer Trauergruppe haben Sie schon einen guten und wichtigen Schritt getan. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie mehr Hilfe brauchen, gibt es die Möglichkeit, einen professionellen Trauerbegleiter oder psychotherapeutische Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Hilfreich ist, jeden Tag "vor die Tür" zu gehen - mindestens einmal am Tag die Wohnung zu verlassen. Und eine erste Aufgabe, die Sie mitnehmen und "erledigen" sollten ist diese: Wenn Sie draußen sind, nehmen Sie Ihre Umgebung, die Menschen, all' das, was sich tut, bewusst wahr und zählen sie jedes Lächeln oder Lachen bei den Menschen, die Sie umgeben. An welchem Wochentag haben sie die meisten gezählt?

Herzlichen Gruß