Hallo ihr,
bin in letzter Zeit öfter mit dem rechten Fuß umgeknickt, was kann ich tun dass
a) ich den Fuß etwas stützen kann (somit dem erneuten Umknicken vorbeuge)
b) es nicht so schmerzt beim Auftreten?
Es ist nicht am Knöchel, sondern im seitlichen Fussbereich.
Danke euch schonmal!!
Spotvolta
Arzt, Schuhe, Belastung einstellen
Hallo!
Ist eine Röntgenaufnahme bzw. orthopädische Untersuchung gemacht worden, um knöcherne Verletzungen auszuschließen?
Stützen macht nicht unbedingt viel Sinn, sondern sieh Dir mal Deine Schuhe genauer an.
Stöckel sollten (wenigstens momentan) tabu sein, und schmale Absätze ebenfalls.
In Deiner Visitenkarte sehe ich, dass Du Tanzsport betreibst.
Das ist sicher auch nicht heilungsfördernd, sondern wenn Du mehrfach in letzter Zeit umgeknickt bist, braucht das Gelenk und die Bänder so viel Ruhe wie möglich.
Insgesamt 7 oder 8 Mal habe ich einen Bänderriss am Sprunggelenk gehabt, kenne also das Gefühl von „wackligem Gelenken“.
Mein Orthopäde hat mir zur Nachbehandlung, also nach monatelangem Schiene-Tragen, eine Malleotrain-Manschette verordnet.
Das ist ähnlich wie ein Gummisocken, nur an den Bändern hat er Verstärkungen, die durch Druck und Massageeffekt helfen sollen.
Ich denke, Dein erster Weg sollte Dich zum Fachmann führen.
Angelika