VB12 Mangel?! was kann ich dagegen tun?

wie lasse ich mich auf einen vitamin b12 mangel untersuchen ? erkennt man diesen mangel bei einer normalen blutabnahme? was kann man dagegen machen? viele früchte essen oder was?

Hallo,
bei einer Blutuntersuchung kann man B12 prüfen lassen. Bei B12 Mangel kann man Infusionen oder Tabletten nehmen. Nur über die Nahrung ist es schwierig.

wie lasse ich mich auf einen vitamin b12 mangel untersuchen ?
erkennt man diesen mangel bei einer normalen blutabnahme? was
kann man dagegen machen? viele früchte essen oder was?