hallo zusammen,
ich habe vor kurzem gelesen, dass unser verdauungssystem sehr viel blut „in
anspruch nimmt“, wenn wir 1. gerade viel gegessen und 2. wenn wir überhaupt
nichts gegessen, also hunger haben. deshalb wurde empfohlen, nicht mit leerem
magen in den sport oder die sauna zu gehen.
jetzt meine frage: warum zieht das verdauungssystem blut ab, wenn nichts im
magen ist? sind das „vorbereitende maßnahmen“? und: was empfehlt ihr vor dem
sport/vor der sauna?
fragt sich
tobias
hallo zusammen,
ich habe vor kurzem gelesen, dass unser verdauungssystem sehr
viel blut „in
anspruch nimmt“,
jetzt meine frage: warum zieht das verdauungssystem blut ab,
wenn nichts im
magen ist? sind das „vorbereitende maßnahmen“?
das verdauungssystem wird vom pfortaderkreislauf duchlaufen, der die unpaaren bauchorgene versorgt. durch ihn werden erst mal alle nährstoffe aufgenommen und in den körper geschleust.
wenn nichts im magen ist hat man trozdem evtl. etwas getrunken, wenn man hunger verspürt aber grade nix essen kann/will. trinkt man z.b. vitaminreiche säfte, milch oder auch nur wasser, so hat man den gleichen effekt als wenn man gespeist hätte.
was
empfehlt ihr vor dem
sport/vor der sauna?
vor dem sport oder sauna würde ich nur leichte kost empfehlen, da alles andere den kreislauf zu sehr belastet. leichte kost vor dem sport sind müesliriegel, joghurt usw. und vor der sauna ebenso. allerdings sollte das nicht alles sein, was man an dem tag aufgenommen hat. also ein paar stunden vorher schon frühstücken!
antwortet
makea