Hallo und schönen guten Tag,
ich habe ein gesundheitliches Problem, das mit mittlerweile den Schlaf raubt. Jede Nacht wache ich viele male auf und bemerkte, dass meine Nase völlig zu ist und ich nurnoch durch den Mund Luft bekomme. Am Tag habe ich keine Probleme mit der Atmung. Nur in der Nacht. Ich kann mir nicht erklären, woran das liegt. Kann mir bitte jemand einen Tipp geben? Vielleicht findet sich hier jemand mit einem ähnlichen Problem?
liebe Grüße, Henriette
Hallo Henriette,
tut mir leid, aber bei einer verstopften Nase kann ich nicht weiter helfen.
Sorry
Gruß
Ernst
hallo Henriette,
das kann helfen:
vor dem Schlafengehen mit Salzwasser Nase spülen
im Schlafraum für genügendLuftfeuchtichkeit sorgen
eventuelle Pflanzen entfernen.
Internet abschalten
Kein alkohol vor am Abend
Milchprodukte meiden
auf alle Fälle zu empfehle: HNO konsultieren
alles Gute ute gerzabek