Nur der Vollständigkeit halber: Koffein und Teein sind chemisch gesehen die selbe Substanz. Im Tee ist kein anderes Koffein als im Kaffee. Es ist nur geringer dosiert.
Der Körper vieler Menschen kann sich übrigens an Koffein gewöhnen, wodurch es weniger harntreibend wirkt. Dummerweise gewöhnt er sich im gleichen Maße auch an die stimulierende Wirkung, die dann, wenn man nicht mehr dauernd muss, auch nicht mehr einsetzt.
Und so gibt es Menschen, die 1 l Kaffee trinken können, davon nicht häufiger auf Toilette müssen, wie nach einem Liter Wasser, sich aber nach dem Genuss der Kanne auch hinlegen können und in aller Ruhe 3 h Mittagsschlaf halten.
Davon mal abgesehen:
Kaltes, sprudelndes Wasser kann belebend wirken. Das Durchlüften, gerade jetzt in der so genannten kalten Jahreszeit, weckt die Lebensgeister. Und wenn man dann noch ein wenig Sport macht: ein paar Kniebeugen, Rumpfbeugen oder ähnliches, bringt das den Blutdruck in Schwung.
Wenn die Ein- und Durchschlafstörungen zu groß sind, könnte es vielleicht helfen, sich mal an ein Schlaflabor zu wenden.
Grüße
Pierre