wie erechnet mann wie viel ich bei waight watchers essen darf, ??? DANKE
Als Weight-Watchers-Kunde erhältst Du diese Info nach Entrichten des Mitgliedsbeitrags umsonst. Als nicht-Kunde, der kostenlos derlei Infos abstauben will, kann man bspw. auf Google zurückgreifen und kommt zu Ergebnissen wie http://www.meck-pomm-rezepte.de/weight.htm.
Man kann sich auch einfach gesund ernähren und mit gelegentlicher Regelmäßigkeit etwas bewegen, dann stimmt die Figur auch. Ist gesünder, preiswerter und hält den Geist fit!
MOD: Link klickbar gemacht
hi,
das ist aber die alte points-liste…es gibt eine neuere, genauere pointsberechnung…(früher fett,kal,kh - heute eiweiss,ballast.,kh,fett)
im zweifel - wenn du das nur kurz machen möchtest kannst du dir das buch 4 wochen-power-plan kaufen dort sind rezepte über einen durchschnittspointswert enthalten…wenn du das durchziehst nimmt man wohl ab (kollege von mir macht das so)
ansonsten bleibt nur die mögl. mitglied zu werden.
lg