Re: Was hilft Kleinkindern beim einschlafen?

Hallo,

meine erste Idee: Hast du schon mal versucht, sie zwei Stunden später hinzulegen? Sie wird größer und entsprechend verändert sich auch ihr Schlafbedarf. Gut möglich, dass sie inzwischen schon deutlich weniger Schlaf braucht und sich deshalb wehrt, weil sie noch nicht müde ist. Achtest du beim Hinlegen auf ihre Müdigkeitsanzeichen, oder legst du sie immer zu einer bestimmten Uhrzeit ins Bett? Kinder wachsen in Schüben und so ist es auch immer wieder notwendig, das Schlafpensum an ihr Wachstum anzupassen. Das ist von Kind zu Kind sehr unterschiedlich - es gibt Vielschläfer, die oft auch noch sehr lange einen Mittagsschlaf brauchen, genauso wie es ausgemachte Wenigschläfer gibt, die schon als Kleinkind mit nur 10 Stunden Schlaf pro Tag auskommen und mit 1,5 Jahren bereits keinen Mittagsschlaf mehr machen. Und dass der Mittagsschlaf plötzlich von einem Tag auf den anderen wegfällt, ist auch keine Seltenheit. Vielleicht hat sich also einfach der Schlafrhythmus deiner Tochter verändert. Deshalb würde ich vorschlagen, dass du entweder den Mittagsschlaf verkürzt (oder sogar weglässt), damit sie abends müder ist und besser einschlafen kann, oder dass du sie abends etwas später ins Bett bringst.

Als nächstes stellt sich die Frage, ob oder welches Einschlafritual ihr habt. Mit 21 Monaten ist sie alt genug, um z.B. abends noch ein Lied vorzusingen oder eine kleine Gute-Nacht-Geschichte vorzulesen. Falls noch nicht geschehen, würde ich jetzt damit anfangen, solche Abend-Rituale einzuführen. Unsere Tochter (inzwischen 4) darf abends nach dem Essen noch Sandmännchen gucken (aber auch erst, seit sie 3 ist), dann werden Zähne geputzt und Schlafanzug angezogen, ich mache leise klassische Musik an, lese ihr noch eine kurze Geschichte vor und kraule ihr den Rücken. Mind. 20 Minuten nehme ich mir für dieses Abendritual Zeit und es läuft jeden Abend nach genau dem selben Schema in der genau gleichen Reihenfolge ab. Das gibt ihr Sicherheit und ist etwas, worauf sie sich jeden Tag aufs neue freut. Zu-Bett-Gehen sollte kein Zwang sein, sondern etwas Schönes.

Leider gibt es kein Patentrezept, das für alle Kinder passt, du musst ausprobieren und selbst herausfinden, was für euch am besten klappt. Und du brauchst ein bisschen Geduld, bis sich der neue Rhythmus eingependelt hat. Schließlich bedeutet eine Änderung der Schlafgewohnheiten immer auch eine Umstellung für die Eltern. Nicht selten reagieren z. B. vor allem die Mütter schlecht gelaunt, wenn durch den Wegfall des Mittagsschlafs plötzlich auch die gewohnte (und fest eingeplante) Mittagspause wegfällt.

Also locker bleiben und Verständnis zeigen. Deine Tochter bekommt solche Veränderungen ja auch mit, mal sind es die geistigen Fähigkeiten, die wachsen, vieles, was sie tagsüber lernt und erfährt, muss sie nachts im Gehirn verarbeiten, da kann das Schlafen schon mal schwer fallen. Oder der Körper wächst, was mitunter ebenfalls unangenehm und anstrengend ist. So oder so solltest du bei ihr bleiben und sie trösten, wenn sie weint. Es wäre bitter, wenn sie sich zwei Stunden lang in den Schlaf weinen muss und dann irgendwann enttäuscht und erschöpft einfach aufgibt weil sie gelernt hat, dass auf ihr Rufen keiner reagiert.

((

Übrigens: Wenn deine Tochter schon mit 3 Monaten bis heute so gut durchgeschlafen hat, wie du beschreibst, kannst du dich wirklich glücklich schätzen. Das ist eher eine große Ausnahme als die Regel!

Glückwunsch zu eurem Sonnenschein und viel Erfolg, dass sich der Schlafrhythmus bald wieder einpendelt.

LG,
Anke

Meine Tochter ist 21 Monate alt und schlaeft schon seit dem 3.
monat durch, aber seit paar tagen tritt es haeufiger auf das
wenn ich sie abends ins bett lege nicht mehr schlafen will und
schreit oder erst 2 stunden spaeter einschlaeft!