Hallo leute ich habe folgendes anliegen.
Ich habe vor 3 wochen aktiv mit sport wieder angefangen.
Aber alleine der sport bringt es ja nicht man brauch ja auch eine gut ernährung.
Ich habe zwar bei googel bereits gesucht aber es gibt da so viele verschiede meinungen das ich da nicht druchblicke.
Ich möchte nur eine ernährung haben wo ich mit abnehmen kann und gleichzeitig genügend energie für den sport gibt.
wenn mir jemand eine verraten könnte wäre ich sehr dankbar
dazu eine kleine nebenfrage
ich bin 194 groß wieviel darf ich maximal wiegen damit ich das richtige gewicht für fußball habe?
ich bedabke mich im voraus schonmal für antworten
lg
Hi Basti,
Hallo leute ich habe folgendes anliegen.
Ich habe vor 3 wochen aktiv mit sport wieder angefangen.
Aber alleine der sport bringt es ja nicht man brauch ja auch
eine gut ernährung.
Ich habe zwar bei googel bereits gesucht aber es gibt da so
viele verschiede meinungen das ich da nicht druchblicke.
Jep, es gibt 1000 verschiedene Ansichten
Ich möchte nur eine ernährung haben wo ich mit abnehmen kann
und gleichzeitig genügend energie für den sport gibt.
Lies doch mal hier rein: http://www.strunz.com/news.php?newsid=901
Es geht um Eiweiß, abnehmen und Sport und ist relativ unkompliziert. Vielleicht hilft’s.
wenn mir jemand eine verraten könnte wäre ich sehr dankbar
dazu eine kleine nebenfrage
ich bin 194 groß wieviel darf ich maximal wiegen damit ich das
richtige gewicht für fußball habe?
ich bedabke mich im voraus schonmal für antworten
lg
Viele Grüße
Bina