Hallo,
ich habe mir vor ca. 8 Wochen den linken Außenknöchel gebrochen.
Jetzt laufe ich ohne Hilfsmittel, habe aber oft Schmerzen beim Laufen.
Meine Frage ist :
Was kann ich selber tun, um die Schmerzen zu lindern ( Salben usw) ?
Ist KG sinnvoll ?
hallo,
physio ist immer gut und solltest du auch in anspruch nehmen.
am besten auch stabilisierende bandage anfänglich tragen. unterstützt den Knöchel noch zusätzlich.
salben kann ich noch diclo salbe zur schmerzlinderung empfehlen. falls auch dann immer noch starke schmerzen bei belastung bestehen, nochmals Arzt kontaktieren