Ich weiß nicht was ich tun soll um einzuschlafen kann mir einer sagen was ich tun kann
Hallo Andreas,
dazu müsste man etwas mehr wissen.
Wie lange bestehen die Schlafstörungen, ist es permanent oder nur manchmal?
Hast Du vielleicht schon ein Tagebuch darüber geführt, wann/wie/in welchem Zusammenhang die Schlafstörungen auftreten?
Bist Du deswegen schon beim Hausarzt gewesen, sodass Erkrankungen ausgeschlossen werden konnten?
Mir hilft, gerade angesichts des Vollmondes in den letzten Tagen, abends eine Tasse Pulverkaffee (Filterkaffee lässt mich die ganze Nacht durchtanzen).
Jede Menge Tipps findest Du hier:
http://www.schlafgestoert.de/site-49.html
Angelika
P.S. Eine Anrede und ein Gruß in Deinem Posting wären nett gewesen
Hi