hallo,
ich habe harten Stuhlgang
33Jahre
was kann ich machen auf natürliche Art das ich normalen weichen Stuhlgang bekomme?
esse jeden Tag 4-5 getrocknete Pflaumen
was noch?
habe meist nur früh nach dem aufstehen harten Stuhlgang,sonst ist normal
ist der harte Stuhlgang gefährlich?
trinke bis zu 2Liter Wasser am Tag!
Guten Tag,
Sie heben vermutlich inzwischen schon verschiedene Tips von anderen bekommen.
Gut ist eine Ernährung, die viel Gemüse und ggf. auch Obst enthält - beides enthält auch Ballsatstoffe, die gegen harten Stuhl wirken. Müsli zum Frühstück kann auch gut sein (enthält ebenfalls Ballaststoffe, die gegen harten Stuhl helfen). Flohsamen oder Leinsamen sind eine Lösung, wenn nichts anderes hilft - ggf. auch in der Apotheke fragen.
hallo, du willst es doch mit leinamen versuchen, hast du jedenfalls geschrieben. als tipp nenne ich dir macrogol/ movicol, das sind beutel zum auflösen. nimm da mal anfangs jeden tag 3, wenn dein stuhl weich genug ist, dann nimm nur 2 beutel täglich. das zeugs ist echt gut. hoffe ich konnte helfen. lg elfinchen88